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越冷越不動!當心退化性關節炎恐加重

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.12.26 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著冬天的到來,氣候也逐漸轉變為濕冷,此時,長輩們開始出現足不出戶的奇特景象,一方面是為了躲避寒冷的天氣,另一方面則是害怕疼痛的關節會因移動而更加不舒服,因此養成了「縮」在家中的習慣。台北市立聯合醫院中興院區復健科林政宜醫師表示,越冷越不動的情況可能會加重對於關節的傷害,建議民眾,還是要維持適度的運動才能增加關節潤滑度,以維持關節健康。

林政宜表示,天氣濕冷,因關節疼痛而求診的民眾也增加三成,其中,退化性關節炎因常好發於年長者身上,有八-九成的長輩都有相關的問題,而關節炎屬於不可逆反應,情況輕微會感到無力,嚴重則連上下樓梯都會感到疼痛,甚至因為關節積水腫漲而無法彎曲,還可能產生關節變形、無法行走等情況發生。

然而,當天氣轉變時,本身患有關節炎的病患,會因為害怕加重病情就待在家不動,對此,林政宜解釋,天冷會使肌肉緊繃而影響血液循環,若本身關節處已有發炎反應,容易使攜出身體發炎物質的反應變慢及修補作用變低,進而影響人體末梢神經,導致退化性關節炎患者疼痛加重;再者,因天氣寒冷而收縮時會使膝蓋韌帶處的軟組織被擠壓,當軟骨縫隙變狹窄而缺乏潤滑,疼痛感也會隨之加重!建議民眾,還是必須保持適當的活動狀態以維持關節健康。

民眾在活動時,關節軟骨會分泌潤滑液可防止肌肉韌帶變緊並減輕關節疼痛,此外,林政宜也建議民眾可以關節保健藥物做關節治療,根據美國FDA在2009年發表的研究指出,葡萄糖胺是人體軟骨組織的一種物質,適度補充葡萄糖胺能延緩關節退化的速度;對此,網路上對於健康議題討論卓著的「厝邊藥師 阿源爸」也表示,退化性關節炎一般常見的治療仍以消炎藥為主,建議可同時搭配經衛生署核可並具健保給付的硫酸鹽葡萄糖胺,除了可緩解疼痛,更有修護受損軟骨組織、增加關節潤滑度以及維持膝關節健康的作用。

林政宜提醒退化性關節炎的病患,千萬不要因為怕疼而不動,應保持規律且緩慢的運動,同時加強膝蓋處的保暖,並且在聽從醫囑下按時服藥治療,也可多增加軟骨保健品的攝取,多管齊下才是真正的保護關節之道。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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