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奶水未排空 產婦乳房腫脹3招緩解 

華人健康網/記者張雅雯/台北報導 2012.12.25 00:00

對於許多產婦來說,順利將寶寶生下之後,下一個課題就是哺乳,許多產婦認為乳房腫脹表示「奶水來了」,其實乳房腫脹代表奶水沒有被順利移出,反而會影響後續奶水的製造,也讓寶寶更不容易哺乳。因此,國民健康局建議,產後及早讓寶寶開始吸吮,比較不會脹奶,若真的感覺乳房腫脹,可嘗試3招緩解。

乳房腫脹代表奶水沒有被順利移出,反而會影響後續奶水的製造、也讓寶寶更不容易哺乳,且乳房腫脹如果沒有適時處理,也可能造成局部阻塞、甚至發炎。

很多產婦誤認乳房腫脹表示奶水充足、寶寶才吃得飽,事實上,當乳房腫脹到一個程度時,乳頭會變得扁又短、皮膚非常緊繃,這時寶寶反而不容易順利哺乳;另一個必須處理乳房腫脹的理由,是因為乳房幾乎排空時、奶水製造速度最快,反之則變慢,且乳房腫脹如果沒有適時處理,也可能造成局部阻塞、甚至發炎。

預防產後乳房腫脹,最自然的方式就是儘早讓寶寶開始吃母奶,確定寶寶有正確的吸吮,並且在寶寶想吃奶的時候、就提供餵奶,是預防的不二法門。

3招緩解乳房腫脹

冷敷或熱敷

冷敷時要注意不要碰到乳暈附近,以避免降低噴乳反射,在兩餐餵奶中間可以冷敷乳房來減少疼痛,或使用生的綠色高麗菜敷在乳房上,也可減輕乳房腫脹,但是每2小時或是葉子變軟了,必須換掉。若產婦比較熱敷,要注意溫度不能太高,尤其熱敷有時反而會使血管充血腫脹,建議餵奶前使用不要超過3-5分鐘。

多吸奶或多擠奶

乳房腫脹時若未及時移出奶水,可能產生乳腺炎,進而形成乳房膿瘍,惡性循環下使得奶水的製造減少。這時可增加寶寶吸吮的次數及時間,幫助乳腺管快點通暢,或是改用人工方式增加擠奶次數,奶水排出就可以減輕腫脹。

促進噴乳反射

噴乳反射是產婦的特殊反映,指的是當寶寶含住乳房、聽到寶寶的哭聲、想到寶寶的可愛,有助於奶水的流出,若奶水排出不順造成腫脹,可嘗試下列方式來促進噴乳反射:

沖溫水澡或泡澡。

聽能幫助放鬆的音樂。

餵奶或擠奶前輕柔的搓揉乳頭或按摩乳房。

使用深呼吸或其他放鬆技巧。

按摩肩部、背部。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/87/10448

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