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孕媽咪身體7大改變 防範有對策

華人健康網/資料來源/《媽咪寶貝》12月號 2012.12.11 00:00

當卵子和精子相遇後,一個小生命在母體中逐漸發育、成長,女性的身體外觀隨之出現明顯的大變化,加上賀爾蒙、雌激素、黃體素的轉變,可能是氣色變好了、但也有可能臉上的痘痘增加了,接著準媽咪開始發現味覺改變、胸部脹大、腰部、腿部痠脹難耐,當然肚子也會一天天的隆起……而這些改變多多少少也為孕媽咪帶來了些許煩惱與不適。

乳房UP!UP! 孕育乳汁前哨站

女性在懷孕後,身體內部與外觀將開始進行各種轉變,目的是為了孕育肚中的貝比,迎接妊娠十月的準備。懷孕前三個月除了月經停止、害喜症狀外,通常不會出現明顯的改變,以外觀來說,最明顯的變化就屬乳房的脹大。

外觀改變

懷孕開始後的數週,許多孕媽咪即刻感受到胸部出現又腫又脹、甚至疼痛的感覺。振興醫院婦產科主治醫師尤三立表示:「乳房變得更加豐滿是懷孕初期最早出現的變化之一。」造成乳房的改變,主要的原因是由於妊娠期間體內產生大量的「雌激素」導致,隨著懷孕週數的增加,乳房腫、脹、硬、痛的感覺將更明顯,甚至比月經來潮時還要敏感,有時候輕輕一碰就覺得疼痛。

另一方面,聖保祿修女會醫院婦產科主治醫師李雄指出,因為賀爾蒙改變的關係,乳暈和乳頭的顏色也會越來越深,如果本身體質屬於易長黑斑、雀斑的女性,懷孕後乳暈和乳頭的顏色改變將更顯著,乳腺也會變得肥大,導致乳房皮膚下的血管變得更清楚。

李雄醫師表示,孕媽咪約到懷孕十六週之後,乳腺發達的女性也許會分泌少量乳汁,一直到懷孕後期,乳房偶爾會滲出黃色半透明色的乳汁,又稱為初乳,屬正常現象,這是為了產後哺乳預做準備,不需刻意擠壓分泌,稍微用溫水護理即可。如果乳頭出現發癢的情況,請不要任意的又摳又抓,可能會導致乳腺管發炎,這時候請趕緊諮詢專業醫師查明原因。

改善不適感

孕媽咪在懷孕期間適時做好乳房護理,才能減輕乳房不適的感覺。尤三立和李雄醫師皆提醒,為了預防乳房改變所帶來的不舒服,必須選擇合適且寬鬆的胸罩內衣,平常應穿戴胸罩,以支托保護乳房,但要避免穿著過緊的胸罩,才能減輕對胸部的壓迫、阻礙血液循環。

妊娠十月免不了必須隨時更換與調整合適的內衣,再加上孕媽咪體溫容易較高、也易流汗,建議穿著透氣、排汗佳的胸罩內衣為佳。而有些孕媽咪覺得乳汁分泌很惱人,不斷擦拭乳頭,但是乳汁不僅能保護脆弱的乳頭,也有潤滑作用,基本上只要每天用溫水清潔一次即可,也可以在胸罩內放入防溢乳墊維持乾爽度。

全文內容請參考:【媽咪寶貝】Mababy.com

文章連結 http://www.top1health.com/Article/17/10060

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