水腫，可說是懷孕的必經過程。尤其進入懷孕中後期，幾乎所有孕媽咪都有下肢水腫的困擾。下肢水腫，可能是妊娠高血壓的警訊，該如何判斷？又該如何改善？
手上的戒指拿不下來、原本的鞋子穿不下……準媽咪這時才驚覺到自己「水腫」的事實。懷孕期間發生水腫的現象，大部分是生理性水腫，產後就會自然恢復。不過，水腫若還伴隨有其他不適症狀，例如解出蛋白尿、血壓過高，有這些異常就要提高警覺，因為有可能是妊娠高血壓（又稱妊娠毒血症、子癲前症）的徵兆。
新店耕莘醫院婦產科主治醫師黃文郁表示，懷孕所造成人體荷爾蒙的改變，是孕婦下肢水腫的主因，懷孕荷爾蒙會造成孕婦血管通透性的改變，血漿蛋白濃度下降、水分及鈉離子的代謝受影響，較多的水分滲透到週邊組織間隙，再加上懷孕中期以後逐漸變大的子宮所帶來的壓迫，使得下肢血液循環功能變差，就容易造成局部水腫現象。
輕微水腫仍不可大意
水腫的部位並非集中於小腿，腳背、下肢、髖部，甚至頭部、臉部都會發生水腫。當鞋子已經穿不下，意味著水腫的情形已經相當明顯。如果是單純的水腫不需要過於擔心，但由於水腫是妊娠毒血症的警訊，孕媽咪也絕對不可輕忽大意。黃文郁醫師表示，每次產檢都會進行的例行程序：測量血壓、量體重、驗尿，目的就是為了及早發現妊娠毒血症的徵兆，以便能及時治療。
除此之外，他建議孕媽咪必須有警覺性，因為臨床上也有孕婦血壓突然飆高的情形，如果未能及時發現，往往會讓人措手不及，嚴重者還可能會危及胎兒健康與生命。
在日常生活中，孕媽咪可以試著按壓小腿，「如果手指頭按下去，肌膚像海綿蛋糕一樣，不容易恢復彈性」，就是水腫。「水腫的程度和妊娠毒血症、妊娠高血壓不是正相關，換句話說，即使水腫的程度很輕微，也不可太大意。」黃文郁醫師提醒。
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