欣傳媒 | 丁彥伶
雖然目前醫界都公認自慰並不傷身，而且不會妨礙到別人，但是如果非得要靠自慰才能得到性滿足，或是隨時都有想要自慰的衝動，這樣就可能有問題了，最好尋求協助。
如果發現自己把自慰變成生活重心，或是非得要靠自慰才能達到高潮，就需要就醫接受輔導，另外，也有人一方面無法戒掉自慰的習慣，一方面又內心覺得罪孽深重，產生極大的道德負擔，也是需要心理諮商的。
自慰能舒緩夫妻緊張新店耕莘醫院精神科醫師楊聰財說，前文介紹被太太要求治療「性變態」的先生，後來經過訪談，先生表示，太太做愛的規矩一堆，性愛前要洗乾淨、要刮毛、要擦消毒乳液……，先生之前也曾想要配合，但常常等太太準備好都睡著了。
而且因為太太上班，平常也會抱怨壓力大，求歡時也常被太太打槍，因此為了避免因此發生衝突，這位先生就想到偶爾可以看情色漫畫滿足性幻想。
長庚醫院泌尿科醫師黃世聰表示，在現在節奏非常緊湊的雙薪時代，夫妻都各自有自己的壓力，自慰可以自己解決、不會危害他人，也沒有違背夫妻情感的問題，是可接受的行為，在體諒彼此身心疲勞的狀態下，避免求歡被拒的心理壓力，自慰反而可以舒緩彼此緊張的心情，不必都要對方來配合。
把自慰當情趣因此，如果那天半夜突然醒來，看到性伴侶正在自慰，不必裝睡假裝不知道，也不必太驚小怪，覺得是不是自己不夠好、不能滿足對方的性幻想…等等，如果很想改變彼此的關係，也可以「加入」對方，把為彼此自慰當成情趣，如果彼此能為對方完成性幻想，對兩性生活是更好的進步，不要把這些又變成彼此的壓力。
黃世聰表示，性是一種很自我的，有時候無論對方再配合，總是會有感覺不太「到位」的時候，而自慰時可以天馬行空，知道自己喜歡的方式、自己喜歡的點，讓自己得到滿足。
與其另一伴去和另一個實體發生關係，還不如容許對方有一個滿足自我的時間，您覺得呢？