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研究:規律運動可降低失智風險

中央社/ 2012.10.24 00:00
(中央社台北24日電)研究人員表示,丟掉填字遊戲,外出走走可能會是避免罹患失智症的更好預防措施。

「每日郵報」(Daily Mail)報導,研究發現,體能運動比起拓展腦力的活動,更能對預防晚年大腦萎縮提供最好的保護。

研究顯示,大腦萎縮可能導致記憶和思考問題,即為失智症的主要徵兆。

英國大約有82萬人患有失智症,其中大多數罹患阿茲海默症。

先前研究發現,規律運動可降低罹患失智症的風險達1/3;然而其他人則建議持續從事填字遊戲、玩牌及打電腦等智力活動。

研究執筆人英國愛丁堡大學(University of Edinburgh)的高奧(Alan Gow)表示,這項研究客觀證實運動對大腦健康相當重要。

他說:「比起較少從事體能活動的70歲以上老人,從事較多體能鍛鍊,包括每週步行數次的人,大腦萎縮和其他腦部老化的跡象較少。另一方面,我們的研究顯示,參與刺激智力及社交活動對大腦尺寸並無實質幫助。」

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