2.留意傷口癒合
生化湯經常是最被關注的重點，不過潘恆新醫師指出：「坐月子期間，傷口的癒合也要很注意。」由於過去年代的縫合技術不發達，老人家會要求產婦在生產完後立即將雙腿夾緊、盡量不要活動以助於傷口癒合。可是現在一般生產是由醫師剪開會陰，通常傷口的癒合時間約為14～21天。其實會陰在一剪開後就開始癒合，但要恢復成正常皮膚約需一個月，潘醫師表示：「膠原蛋白約在14～21天進行建結，大概需時42天才建結完成。」這也是稱為「月子」、而不是「週子」或「季子」的原因。
做好陰部清潔
稀釋碘酒水來沖洗陰部、並保持傷口乾燥。
至於在傷口癒合期間，除了稀釋碘酒水來沖洗陰部、同時要保持傷口乾燥，此外潘醫師建議：「少用護墊有助於傷口癒合。」他也提出醫學報告說明，若產婦飲用過量生化湯引發些微出血而使用護墊，也會讓傷口癒合速度較差。不過原則上，產後一週媽媽們來檢查，傷口多半已經癒合。
坐浴促進血液循環
生產完進行坐浴可促進血液循環，亦可加速傷口癒合。潘醫師說明，在臨床經驗上，生完的24小時內可冰敷；24小時後可坐浴，加一些碘酒、藥水在泡盆裡，可改善痔瘡或傷口。
3.熱敷、按摩，輕鬆餵母奶
當寶寶呱呱墜地後，首先媽媽要面臨的就是餵母乳。不過，如果媽媽一脹奶就馬上親餵寶寶，他可能因為肚子餓卻吸不到乳汁而嚎啕大哭，甚至用咬的，造成媽媽的乳頭破皮。針對此情況，潘恆新醫師建議產婦先熱敷、按摩，待乳腺暢通且乳汁流出來，再將寶寶抱來親餵。
4.均衡飲食
鐵質
坐月子的營養攝取方面，建議餵全母乳的產婦繼續補充孕婦維他命。因綜合維他命含有鐵質，如此，鐵質在乳汁的含量才可達到平衡。
鈣質
有一句話說：「生一個小孩、掉一顆牙齒」，此話在說明鈣質對產婦的重要，潘恆新醫師指出：「產婦對鈣質的需求量是1200～1500毫克，除了多攝取含鈣食物，也可補充綜合維他命。」
蛋白質
傷口癒合需要大量蛋白質，因此坐月子要多補充蛋白質。像深海魚類含有DHA與不飽合脂肪酸，有助傷口癒合。
低脂、低糖、高纖
飲食以低脂、低糖、高纖為原則。由於剛生產完痔瘡還沒消，因此建議高纖飲食，多攝取富含纖維質的蔬果。除此，飲食還要低糖、低脂、少澱粉，潘恆新醫師指出：「過量的澱粉類食物易增加脂肪細胞的累積。」而在肉類的選擇，瘦肉的白肉會優於紅肉。
少過敏性食物
另外，盡量少吃易引發過敏的東西，像筍乾、芒果、堅果類食物，以花生燉豬腳而言，只要吃豬腳，盡量不吃花生。根據中國醫藥學院的研究，芒果亦屬於高過敏食物。