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學不老騎士環島 視力保健不可少

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2012.09.14 00:00

17位平均年齡81歲的「不老騎士」用年輕無懼的心,騎著「歐兜邁」展開為期13天的環島之旅,讓許多年長者群起效尤。不過,眼科醫師提醒,長者騎機車環島前,應先評估是否有青光眼、白內障等眼疾,避免視力模糊,引發行車危險;即使視力允許,騎車時也需配戴護目鏡或太陽眼鏡,以免眼睛受到紫外線和風沙的傷害。

對於年長者而言,騎車環島對於眼睛的負擔相當大,建議平時應做好眼睛檢查和保養,且經醫師同意再騎車上路,以免發生危險。

台中慈濟醫院眼科代理主任鄭力升表示,機車的行車速度比一般行走速度快,對於視力的要求也更高,如果要像「不老騎士」般騎車環島,必須確保沒有青光眼、白內障和黃斑部病變。

青光眼是指視神經受到永久性破壞,引發「視野廣度」逐漸從兩旁開始往內縮,如果從視野中軸線往上、往下、往左、往右看的視野角度分別小於60°,通常會建議避免騎乘交通工具,以免釀成危險。

白內障則是因水晶體混濁,造成視力模糊,容易讓人看不清遠方的事物。由於老年人本來就會因眼睛老化而漸失視力,如果又罹患白內障,對於「明辨事物」又是一大考驗。不過,並非所有白內障患者都不能騎車環島,只要經過配戴眼鏡、矯正等方式能使雙眼視力達0.6以上,且安全防護下,依然可以安心上路。

另一個會影響長者視力的為黃斑性病變,這是一種常見的視網膜疾病,容易出現物體中間模糊、周邊清晰的症狀,如果騎車在公路上,可能會有看不到路標的情況,對於行車相當危險。

鄭力升醫師提醒,如果青光眼、白內障和黃斑性病變的眼疾均獲得控制,在專業醫師評估下同意騎車環島,長者仍須注意炙烈陽光和紫外線對角膜細胞和視網膜的傷害,配戴深色和抗UV的太陽眼鏡做防護。

此外,由於年長者的眼睛淚水分泌量較少,為了避免淚液在騎車時被風吹乾,建議戴護目鏡讓眼睛保持濕潤,且避免沙子跑進眼睛,造成不適。如果是晚上騎車,則需放慢速度,以免來車的熾熱白燈讓眼睛來不及適應,暫時性看不清楚。

對於想效法「不老騎士」,直到80歲還能騎車環島的人,鄭力升醫師建議定期做眼睛健康檢查,早期發現近視、視網膜疾病,早期治療;讓眼睛有足夠的休息時間;平日多補充富含葉黃素、玉米植素的食物如玉米、菠菜、奇異果等,以及多攝取Omega-3如魚油,更重要的是避免運動造成眼睛外傷。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/7949

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