回到頂端
|||
熱門: 不想上班 日月潭 懶人奧運

超級愛健康/生活一成不變 心理也提早老化了嗎?

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.09.06 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據報導數據顯示,現在國人每5人就有2人提早老化30歲,你經常被叫「大姐」嗎?甚至只是高中生卻被叫「阿姨」嗎?除了皮膚會老化,心理層面竟然也會老化,甚至影響健康?

以下是心理年齡老化的幾項特徵,包括:穿衣喜好暗色系或者只固定穿某幾套衣服。從常和姊妹淘一起,變得喜歡一個人,或固定交友圈很少有新朋友。喜歡自己熟悉的環境,常勸別人活在當下要惜福。不喜歡人多吵雜且陌生的地方,生活驚喜變少。喜歡和動植物對話,就算和人聊天也只聊過去的事。精神科醫師李光輝醫師說,以上幾個心理因素代表年齡老化的五大特徵:色彩穩重化、聚會單純化、生活規律化、驚喜減少化、語言簡單化。

造成精神年齡老化的原因是在固定的環境之下,生活沒有改變,或者因為社會化以及壓力,造成心理年齡老化,而生活一成不變的上班族或家庭主婦更容易精神年齡老化。精神年齡老化,有什麼危機?李醫師指出,生活壓抑過久,有可能會造成憂鬱症的產生,必須走出去,或者多元興趣的發展。

除了心理年齡會老化,再來就是女人最害怕的:肌膚老化!只要皮膚看起來老,整個人就像是老了十歲。年齡還沒到,為什麼會肌膚會先老化?醫美醫師周俊旭說,跟體質、飲食習慣、生活作息以及保養出了問題都會有影響;要檢測自己肌膚有沒有老化,可以從皮膚開始增生皺紋、斑點,眼凹、臉頰凹陷、下巴脂肪堆積,眼睛變細長、眼角嘴角下垂這些特徵探尋。

因此,日常生活的保養就顯得特別重要,周醫師說,其中以防曬最重要,因為很多女生平常只是擦防曬油,但非常容易忘記補擦,直接曝曬非常危險,紫外線是老化的恐怖殺手。而注意清潔時必須使用溫水,先用溫水拍臉,將洗面乳起泡之後,用溫水洗淨,最後以冷水收斂。醫師說很多人保養皮膚都一昧的使用保養品,但平常不愛喝水,這樣保養品只是白擦。

更多影音報導,請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=286

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=20033

社群留言