【記者史倩玲整理報導】高血壓有年輕化的趨勢，許多年輕族群有高血壓而不自知。最近適逢浪漫情人節，醫師呼籲，如果在激情過程中，一旦發現自己或對方出現肌肉僵硬、半身無力等疑似中風前兆時，應立即到醫院治療。吃太好 高血壓年輕化書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示，高血壓年輕化的問題這幾年非常普遍，可能是與飲食精緻化、享受吃大餐、攝取鈉含量過多的外食、缺乏運動、肥胖，以及生活作習不正常、家族史的遺傳基因有關。而門診中高血壓患者，約有2成是20至40歲的年輕患者。雖然高血壓為國人常見疾病，但知道自己罹患高血壓並進行控制的人卻相對偏低。林兆啟說明，門診中就有不少年輕患者在就診前並不知道自己有高血壓的問題，通常都是發生頭重感、眩暈不適的問題再就診後才知道自己原來是危險族群。林兆啟指出，門診中就出現一些年輕的高血壓患者，因為年輕自覺體力好，喜歡從事較刺激的活動，如高空彈跳、大怒神、溯溪等，當下造成情緒激動，容易血壓飆高引起不適。症狀輕微的話只會發生頭暈、頭痛，但也可能較嚴重的心血管併發症。高危險群須定時檢查另外，林兆啟也提醒高血壓患者需在浪漫的節日前後多住意，如果在激情過程中，一旦發現出現肌肉僵硬、半身無力等疑似中風前兆時，應立即到醫院治療。林兆啟進一步表示，如果有有高血壓的家族史，千萬不可輕忽自己可能是高血壓危險族群，建議平日要定時量血壓，理想的血壓值應維持在收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。如果收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，建議到門診追蹤及諮詢。林兆啟也鼓勵民眾在家裡自己量血壓，因為不少高血壓患者在家裡量時血壓正常，只有在醫院量時血壓過高，因此在家裡量可以避免「白袍高血壓症」的情況。其次，自己量血壓也可以增加警覺性，治療配合度更高，能達到更好的監測與治療效果。不分老少 注意健康高血壓的患者，尤其要注意飲食方面的控制，可減少血壓上升的頻率，並改善高血壓的部分症狀。林兆啟表示，高血壓若不加以注意，任其持續惡化，將會導致併發症的出現，嚴重者甚至會危害到生命，因此呼籲民眾千萬不要以為年紀輕就有本錢可以不注意高血壓的問題。