圖說:手掌虎口的「合谷穴」、肘部外側的「曲池穴」、膝下凹窩三指下的足三里穴是防暈三穴。(記者丁彥伶攝)
欣傳媒 | 記者丁彥伶/專題報導
暑假和朋友約好了要搭郵輪旅行,但是怕暈船,怎麼辦?臺北市聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞提醒,在出遊前幾天就要開始養好脾胃,減少因為脾胃不好,而加重暈車船的症狀發生,也可以提早到中醫門診,進行耳部胃點等穴位埋耳針,都有助於預防暈船。
黃浩瑞表示,中醫認為,會暈車船主要的原因是「氣機上逆」導致暈眩,由於暈車船時,通常不能吃也不能喝,因此各種止暈止吐的口服藥材恐怕也派不上用場,所以一般會建議針對以降胃氣為主的穴位進行按壓,而理氣為主,自己操作起來也很方便的「合谷穴」,即為首選。
合谷穴位於手掌大姆指和食指間的虎口處,自己按壓非常方便,其次則可以選擇具有平胃功能的「曲池」,曲池穴位於手肘曲肘之後的橫紋外側的位置,如果是要穩定嘔吐的不適,可以再選足三里穴,足三里穴為足陽明胃經的合穴,主要功能是治逆氣而洩,這三個穴是中醫對於暈吐的常規三穴。
可是如果是幾天的行程都在船上,造成暈眩的原因無法中斷,按壓穴位只能暫時壓抑。黃浩瑞提醒,大部份容易暈車船的人,通常都有一些問題;例如梅尼爾氏症的人,由於內耳淋巴液排除異常,久之可能形成內耳硬化,導致耳內平衡管控失調,因此容易有動暈症,另外也好發於白胖的人,這類人體質易有水濕,另一種則是好發在乾瘦,脾胃功能不佳的瘦女性。
因此平時就很容易暈車船的人,建議在平常的保養上就要注意去改善體質,避免一要出遊就得擔心暈車船的問題而掃了遊興;如果是平常腸胃不好,一吃冰就容易瀉的這類腸胃不佳者,他建議可以吃五苓散、苓桂朮甘湯等含有苻苓為主的方劑,具有健脾利水,以利水氣排掉而改善脾胃功能,
而容易暈眩,但平常火氣不會很很大的人,平常則可以多喝些四神湯,改善腸胃的問題。如果暈船嘔吐得很嚴重者,黃浩瑞建議可以按壓腳底的湧泉穴,至於很多人推薦的薑湯、薑糖,他表示,薑類的止暈止嘔效果,主要是它可抑制嘔吐的反射中樞,所以只適合「到達目的地」之後,離開會導致暈眩的海上之後食用,如果還在船上暈眩時食用,恐怕就沒什麼效。
但與其暈了再來吃藥,黃浩瑞建議,還是應該在出發前就來預防比較好,其實中醫預防暈車船的控制上,可以採取埋針或磁石貼在耳朵的胃點,只要在出遊前一兩天請中醫幫忙埋針或貼耳穴治療,通常都滿有效。