圖說:手掌虎口的「合谷穴」、肘部外側的「曲池穴」、膝下凹窩三指下的足三里穴是防暈三穴。（記者丁彥伶攝）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／專題報導
暑假和朋友約好了要搭郵輪旅行，但是怕暈船，怎麼辦？臺北市聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞提醒，在出遊前幾天就要開始養好脾胃，減少因為脾胃不好，而加重暈車船的症狀發生，也可以提早到中醫門診，進行耳部胃點等穴位埋耳針，都有助於預防暈船。
黃浩瑞表示，中醫認為，會暈車船主要的原因是「氣機上逆」導致暈眩，由於暈車船時，通常不能吃也不能喝，因此各種止暈止吐的口服藥材恐怕也派不上用場，所以一般會建議針對以降胃氣為主的穴位進行按壓，而理氣為主，自己操作起來也很方便的「合谷穴」，即為首選。
合谷穴位於手掌大姆指和食指間的虎口處，自己按壓非常方便，其次則可以選擇具有平胃功能的「曲池」，曲池穴位於手肘曲肘之後的橫紋外側的位置，如果是要穩定嘔吐的不適，可以再選足三里穴，足三里穴為足陽明胃經的合穴，主要功能是治逆氣而洩，這三個穴是中醫對於暈吐的常規三穴。
可是如果是幾天的行程都在船上，造成暈眩的原因無法中斷，按壓穴位只能暫時壓抑。黃浩瑞提醒，大部份容易暈車船的人，通常都有一些問題；例如梅尼爾氏症的人，由於內耳淋巴液排除異常，久之可能形成內耳硬化，導致耳內平衡管控失調，因此容易有動暈症，另外也好發於白胖的人，這類人體質易有水濕，另一種則是好發在乾瘦，脾胃功能不佳的瘦女性。
因此平時就很容易暈車船的人，建議在平常的保養上就要注意去改善體質，避免一要出遊就得擔心暈車船的問題而掃了遊興；如果是平常腸胃不好，一吃冰就容易瀉的這類腸胃不佳者，他建議可以吃五苓散、苓桂朮甘湯等含有苻苓為主的方劑，具有健脾利水，以利水氣排掉而改善脾胃功能，
而容易暈眩，但平常火氣不會很很大的人，平常則可以多喝些四神湯，改善腸胃的問題。如果暈船嘔吐得很嚴重者，黃浩瑞建議可以按壓腳底的湧泉穴，至於很多人推薦的薑湯、薑糖，他表示，薑類的止暈止嘔效果，主要是它可抑制嘔吐的反射中樞，所以只適合「到達目的地」之後，離開會導致暈眩的海上之後食用，如果還在船上暈眩時食用，恐怕就沒什麼效。
但與其暈了再來吃藥，黃浩瑞建議，還是應該在出發前就來預防比較好，其實中醫預防暈車船的控制上，可以採取埋針或磁石貼在耳朵的胃點，只要在出遊前一兩天請中醫幫忙埋針或貼耳穴治療，通常都滿有效。