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減飯蔬食快步走 胖妹半年甩肉36公斤

自由時報/ 2012.07.26 00:00
〔自由時報記者謝鳳秋/豐原報導〕全市二百個「社區體重血壓測量站」昨啟動,廿四歲減重達人王雯如出席分享半年減掉卅六公斤心得,她說,減少飯量、吃蔬食餐、喝無糖豆漿,加上晚上快走,終於可以穿上漂亮合身衣服。

豐原區圳寮里活動中心「社區體重血壓測量站」啟動典禮,由衛生局長黃美娜、減重達人王雯如等人揭牌,即日起民眾只要到里活動中心就可量體重、測血壓。

逛街摸衣遭白眼 立志減肥

減重達人王雯如減重前體重九十五公斤,她說,大學時一餐可以吃兩大碗麵,三餐都要搭配飲料,體重直線上升,每次去逛街伸手摸衣服,就遭店員翻白眼,才決定減重,聽說優酪乳、蘇打餅可減重,她都試過,但沒有用,出社會從事護理工作,有同事建議她吃減重藥,但她看到很多吃藥復胖案例,也擔心影響健康,敬而遠之。

今年一月,王雯如參加衛生局減重班,從減少飯量做起,原本一餐吃一碗改吃七分滿、五分滿,再搭配蔬食餐,肚子餓的話,就喝無糖豆漿,晚上快走至少一小時,且天天量體重,半年下來已經從九十五公斤減到五十九公斤。

身高一百六十餘公分的王雯如說,減重後可以穿上合身漂亮衣服,非常開心,二個月前也交到男朋友了,希望體重可減到五十五公斤,媽媽、弟弟看到她減重成功,也打算跟進。

黃美娜表示,衛生署健康危險因子監測資料顯示,我國成年人體重過重或肥胖比率達卅八.四%,容易造成乳癌、大腸癌及慢性疾病產生,今年啟德電子公司提供血壓計、體重計各二百台,設置在里辦公室、活動中心,讓民眾時時能為自己的健康把關。

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