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按摩穴位經絡 女人好心情最美麗(下)

華人健康網/圖文提供/人類智庫 2012.05.30 00:00

第一種:我請關小姐閉上眼睛,伸出她的右手掌,五指伸平,食指至小指四指併攏,一起伸入左邊的腋下,大拇指就會自然置於胸大肌處了。我教她拇指及四指相對用力,掐腋窩及胸大肌,每次掐2~3秒鐘,放手再掐第二下,同時緩慢深呼吸,連做一分鐘。

一分鐘後,再請關小姐睜開眼,問她胸悶是否有好些?她說剛才心中確實憋著一口怨氣,現在覺得那口氣不知從哪裡排走了,胸口明顯舒服很多。

我笑著告訴她,掐腋窩和胸大肌解胸悶,有其充分的中醫理論根據。腋窩和胸大肌正好有心包經、心經兩條經絡通過。刺激此處相當於刺激心經、心包經,能發揮寧心神、開胸解悶、疏理氣機的功效。適用於心情鬱悶、胸中有悶氣卻無處發洩的人。

從現代醫學角度解釋,腋窩深處有支配上臂的粗大神經幹通過。在此按摩,能強烈刺激神經感受器,神經訊號傳到腦部中樞神經系統後,能誘導大腦產生「內啡肽」之類的物質。這種物質恰好有令人愉快、平靜的作用。患者一旦有憂鬱、焦慮情緒,可透過掐腋窩和胸大肌來緩解。注意,做上述動作時,配合閉目養神和緩慢深呼吸,會更加有效。

儘管這個方法頗有效果,但我也向關小姐鄭重說明,心病還需心藥醫,她這種情況,主要是在部門裡工作不順心導致,如果不解決,鬱病一定還會發作。

她說每當和主管意見相左時,總是聽不了幾句就覺得胸中一股忿氣湧上來,忍不住要和主管爭論,我說有個小招數可以幫助她盡快改變這種狀態。

第二種:再和主管發生衝突時,她可以把雙手背過去,用一隻手的拇指用力掐住另一隻手的「內關穴」,心情保證能平靜下來,也不會那麼容易發怒,當場就和主管翻臉對嗆了。

關小姐連忙問我「內關穴」的位置。此穴靠近手腕處的手臂正中央,用拇指中節的寬度作為度量單位,從腕橫紋起向上量兩個單位就是了。

「內關穴」是心包經的要穴,且此穴的深處有一條叫做「正中神經」的粗大神經通過,和掐腋窩的效果相似,好處是可以背過手去,偷偷按摩,主管也不會發現。關小姐聽了,說一定要試試看。

幾個月後,適逢端午節,她又到門診找我,帶了一大袋粽子,說一定要我收下。關小姐容光煥發,她說掐「內關穴」的方法實在太有效了,確實能讓心情舒暢,不管主管說話有多難聽,她都能保持平靜的心情。如此幾次,上司覺得她能虛心聽取長輩的意見,對她的印象漸漸改變了,再加上本身具有一定的實力,在部門裡已經是出類拔萃了。

本文由《人類智庫》出版社提供,摘錄自《很老很老的老偏方 女人煩惱一掃光》一書,原著為廣東省中醫院朱曉平醫師。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/5271

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