圖說:自行車坐墊、把手等配備不合適，當心從頭痛到腳。（記者陳德偉攝）
欣傳媒 | 記者丁彥伶／專題報導
男性騎自行車運動，容易因坐到不正確的坐墊及過長的時間騎乘而影響生殖能力，那麼，女性呢？台灣婦產科醫學會秘書長暨馬偕醫院婦產科醫師黃閔照說，所幸，女性的生殖器官並不在會陰部，騎乘自行車不當還不致於影響生殖能力。
不過台大醫院復健部北護分院主治醫師韓德生提醒，如果坐墊選擇不當，無論男女都可能引發臀部疼痛，甚至因為坐墊高低不當，還可能引發腰背部痠痛，甚至是膝蓋等肌肉、骨骼運動傷害。
韓德生表示，其實大家可能都沒有意識到，當自行車配備不合適，加上騎自行車太久時，最常出現的是會陰部皮膚磨傷，剛開始時可能會因為局部壓迫太久，麻木而沒有感覺，也因此可能會因此磨傷更嚴重。
此外，很多人為了騎車看起來比較帥，會把坐墊調高，相對的把手較低，甚至還採用「彎把」，讓騎車時前傾角度增大，韓德生提醒，長時間過度前傾，將會導致腰背痠痛，若騎乘地點巔簸，因為過度前傾整個壓力壓在手上，還可能造成腕關節疼痛，而肩頸部度聳立，也會導致肩頸痠痛。
而坐墊如果不合適，臀部痠痛痠到骨子裡，恐怕還會更痛苦。韓德生提醒，良好的坐墊應該要有支撐性，而臀部主要要支撐的位置，是在「坐骨隆突」，即在會陰部，肛門後側臀部的兩側的地方，這個位置是臀部最耐壓的地方，良好的自行車坐墊要能支撐住這個位置，也就是在坐墊後半部，如果支撐點不是在坐骨隆突，就容易造成臀部的疼痛。
韓德生提醒，如果把自行車當成運動，就要有「個人化」的配備，不能一部車，爸爸也騎、媽媽也騎、哥哥和妹妹都一起騎，就像一雙運動鞋不可能全家人都可以穿一樣。
他表示，如果要把騎自行車當成運動項目，最好要選擇專業的自行車業者幫忙調整，目前國內專業的自行車店都可以針對個人的身高、手長和腿長來調整手把的高度、坐墊的高度，還有腳踩踏板時伸直的角度，都應因人而異，所以一定要尋求專業自行車業者做客製化的設備。