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扳指練氣功 口訣24153

中央社/ 2012.05.18 00:00
(中央社記者張銘坤、謝雅竹台北18日電)扳動手指就能練氣功,來自中國大陸氣功師高從文今天在台北一場活動中,示範扳指氣功,只要照「24153」口訣扳動手指,隨時隨地都能練氣功。

「少林內勁一指禪」今天舉行新書發表會,作者高從文當場示範書中動作,出版這本書的電視節目主持人于美人也到場。

于美人說,「電腦族」常用手指頭,事實上利用手指頭運動,也可保健身體。

高從文說,想練扳指氣功的人可以記住「24153」,雙手依序將手指向下扳,「2(食指)、4(無名指)、1(大拇指)、5(小指)、3(中指)」,每次「扳指」3到5遍,連續3到6個月,可促進氣在體內循環,使體力大增。

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