扳指練氣功 口訣24153

「少林內勁一指禪」今天舉行新書發表會，作者高從文當場示範書中動作，出版這本書的電視節目主持人于美人也到場。

于美人說，「電腦族」常用手指頭，事實上利用手指頭運動，也可保健身體。

高從文說，想練扳指氣功的人可以記住「24153」，雙手依序將手指向下扳，「2（食指）、4(無名指）、1（大拇指）、5（小指）、3（中指）」，每次「扳指」3到5遍，連續3到6個月，可促進氣在體內循環，使體力大增。