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「心肝」寶貝法 「歡喜」精神排毒

自由時報/ 2012.04.23 00:00
〔自由時報記者李容萍/桃園報導〕昨天是世界地球日,除愛護外在的環境,心靈環保更值得提倡。多名醫生建議現代人在每天繁忙的生活中,應進行心靈排毒,來提升免疫力,確保天天開心,因為「心不好,肝就不好」、「人若歡喜,精神就爽」。

桃園市公所與太極門氣功養生學會合辦兩場名為「精彩人生.快樂達陣」的神氣家族人生智慧寶庫公益講座,桃園縣肝膽腸胃科權威醫師蕭益富、中醫師沈睦森,不約而同分享減少負面情緒,以及「人若歡喜,精神就爽」的養生秘訣。

蕭益富常常一天看診近200人,除了看病,他很懂得掌握病人心情,因為有很多疾病跟心理因素有關,例如心不安定、發脾氣、壓力無法紓解,還會傷害自己的內臟,自律神經會分泌胃酸對身體不好,長期壓抑,肝也會不好。

面對「心不好,肝就不好」,蕭益富常勸病人不要煩惱、不要緊張,病人若要提升自己的免疫力,除減少負面情緒,他也推薦,每天若能抽空做做簡易的拍打功,把全身拍透透也是不錯的健身方式。

而看起來比實際年齡年輕的中醫師沈睦森,總是把「人若歡喜,精神就爽」掛嘴邊,幽默風趣的他,總能讓憂心愁苦上門求醫的病患,經過他的診斷後開開心心地離開診所。

沈睦森建議現代人在每天繁忙的生活中,應進行心靈排毒,確保天天「開心」,因為「現在不養生,老年養醫生」,他鼓勵大家要不斷的學習與改變—凡事往好處想、懂得愛自己,隨時保持歡喜自在的身心,有歡喜心才能活得健康、快樂。

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