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「不快樂」正在蔓延 靈性上師提供解藥

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.04.14 00:00

(優活健康網記者林又旻/採訪報導)快樂,是現在人渴求,卻又得不到。所以透過各種管道想要讓自己更快樂,但是醫院的憂鬱症病患卻越來越多,表示不快樂的人正逐漸增加。要怎樣讓自己快樂呢?印度靈性上師古儒吉(本名:Sri Sri Ravi Shankar,詩麗.詩麗.若威香卡)在日前的靜心大會上表示,其實你自己原本就是快樂的,但是因為社會環境的影響,讓自己越來越不快樂,所以想要讓自己快樂是不能向外尋求,而是要往內心去找,這樣才能讓自己得到真正的快樂。

古儒吉大師表示,想要讓自己快樂,第一步就是消除壓力。其實我們在小的時候是很快樂的,但是隨著年齡越長,壓力逐漸加諸在身上,所以漸漸地不快樂,於是我們不斷地向外尋求快樂、想要更多的物質生活,卻反而讓自己壓力更大,更加地不快樂。所以想要讓自己更快樂,第一步就是要讓自己消除壓力。其實消除壓力的方法不難,只要透過簡單的引導,讓自己進入放鬆的狀態,每天持續10分鐘,就可以讓壓力逐漸消除。

古儒吉大師強調,當壓力消除之後,再來就是去服務別人。透過服務他人,我們可以傳遞更多的愛。當你要去服務別人的時候,可以問自己,「我要怎麼做,才能對周遭的人還有世界,產生幫助?」如此一來,我們的內心將會綻放,我們會開啟體內「愛」的能量,不再只把焦點聚集在自己身上,那麼真正的快樂將會降臨在我們的身上。只要每週撥出2個小時,去從事公益活動,找到自己內心的平靜與快樂,讓生命更加美麗,進而促使世界和平,創造一個平靜的世界。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16698

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