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多運動!十萬青少年為代謝症候群所苦

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.04.14 00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)現代人生活型態改變、飲食習慣也與過去不同,熬夜、速食、醃漬、炸物充斥在大家身邊,因此「代謝症候群」也跟著出現,所謂的「代謝症候群」指的並不是一種特定的「疾病」而是一個健康危險訊號,是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,並可以預警健康狀況。

可別以為只有老年人才是高危險群,「代謝症候群」是現代人的健康大敵,根據三軍總醫院的調查,全台灣已有10萬的青少年,正為代謝症候群所擾!根據衛生署2003年公布的統計資料,國人10大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7%;其中最主要的危險因子就是高血壓、高血脂和高血糖(三高),而與三高相關的死亡人數,也占總死亡人數的27%。

從醫療角度而言,預防勝於治療,代謝症候群此概念被提出,是提醒大家應盡早預防,避免「三高」疾病上身,同時也要預防心血管疾病發生。控制代 謝症候群,最重要的是要養成良好的健康習慣,包括保持標準體重、攝取健康飲食、多吃蔬果、避免加工和油炸類食物、戒菸以及多運動,一周運動5次,以利健康生活型態。

澎湖縣衛生局呼籲民眾,學習『聰明吃、快樂動、天天量體重』健康生活技巧,藉著健康飲食及動態生活的新風潮,希望能增進民眾身心社會健康,預防肥胖及慢性疾病,促進整體國人的健康及福祉。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16693

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