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全民來甩肉 台中減重、減碳101起跑

自由時報/ 2012.03.06 00:00
衛局環局籲民眾多蔬少肉、搭公車騎鐵馬

〔自由時報記者蔡淑媛/台中報導〕台中市「減重一○一、減碳一○一」活動昨天開跑,胡志強邀集市民一起來減重,以一○一公噸為目標,並且加入減碳概念,強調飲食和運動要「多蔬少肉、搭公車騎鐵馬」,減重又減碳,報名民眾可獲得「健康生活動起來手冊」,教導如何吃出健康、聰明運動,並附有減重門診、減重班等諮詢服務,不花大錢,輕鬆享瘦。

去年台中市「健康減重一百噸」活動,號召八萬人參加,共減下一三五噸,今年再接再厲,以一○一噸為目標,還要響應減碳生活「多蔬少肉、搭公車騎鐵馬」,市長胡志強則提到近日美牛風波,要大家少吃排碳量高的牛肉,目前台中市超過九成的中小學,每週一提供蔬果餐,具有減重、減碳愛地球的功能。

衛生局和環保局建議市民「每週一蔬食日」,少食用一百公克肉食,減碳七百八十公克並減少攝取二百五十大卡熱量,「搭公車騎鐵馬上班趣」十公里路程減碳二.三六公斤,消耗二百五十大卡熱量;「多走樓梯少搭電梯」走一層樓梯減碳二百一十八公克、消耗五大卡熱量;「假日全家齊步走」十公里減碳六四○公克、消耗五百大卡熱量。

蕭家淇期腰圍減到90公分

副市長蕭家淇自稱是減肥大戶,每天游泳一千公尺,曾減肥二、三公斤,過年又復胖,今年目標腰圍要減到九十公分和六塊肌;副市長徐中雄則是二十多年身材不變,維持五十八公斤,秘訣是多運動、少吃肉,目前還有六塊肌。

125公斤中醫師也報名參加

活動中四十歲的中醫師邱永標也報名參加,長時間看診沒運動,近年愛喝酒,曾是桌球校隊的他,廿年來體重飆升到一百廿五公斤,多次想減肥都辦不到,現在要從戒酒、走路、打桌球和少吃肉做起,希望達成半年減重十五公斤的目標。

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