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「黃金甩油法」月減3KG 多喝水、7分飽

TVBS/ 2012.02.11 00:00
年後變胖想甩油,記得把握「1個月」的黃金減重期,醫師提醒,不少民眾「忘了自己變胖」,又不運動,過完一個年胖2公斤,5年下來胖10公斤,如果想健康減重,除了飯量減半、吃7分飽、喝夠2000CC的水,搭配適度運動,估計1個月可以瘦下1到3公斤。

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