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牙醫美眉測路人口中酸性 籲口腔保健

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.01.19 00:00

年節一天天逼近,年貨大街、各大量販店逐漸湧現採買人潮。近日有一群牙醫系女大生領軍,不畏寒冷前往人潮洶湧的迪化街,為民眾檢測口中酸性,宣導口腔健康。途中,發現大多數人因為不斷試吃零食,導致口腔呈現酸性,危害牙齒健康,牙醫系女大生實地說明正確的口腔保健方式,提醒大家,年節容易增加飲食頻率,但千萬別忘了照顧口腔健康,不方便刷牙時,可嚼兩粒木糖醇無糖口香糖,中和口中酸性。(圖:牙醫正妹教導口腔保健)

為維護民眾過年期間的口腔健康,牙醫系的女大生領軍到年貨大街沿途關心民眾口腔健康。目前就讀中國醫藥大學牙醫系二年級的黃千穎同學說,「我因為念牙醫系,平常時就發現許多人對於口腔蛀牙的認知有誤解,很多人以為蛀牙是因為吃甜食造成,而不知道其實只要進食後口中酸性就會升高,而口腔酸性環境是造成牙齒問題的元兇。藉由這次上街頭,把口腔保健的觀念推廣給民眾覺得很有意義,也很高興可以發揮自己的專長維護民眾牙齒健康。」

一路上,黃同學帶領一行五人展開突擊行動,深入人來人往的年貨大街為民眾檢測口中酸性。果不其然,現場找到一名外貌清秀的上班族,剛逛完年貨大街,試吃許多零食的她,不但有一口補牙,且口中酸性也爆表,連圍觀的人潮也大吃一驚。原來,這位上班族平時常藉由不斷進食紓解工作壓力,且愛吃甜食,未作好正確口腔清潔,所以牙齒常常發生問題,成為口腔內處處補牙的狀況。

準牙醫正妹提醒,飲食後的十分鐘是口腔酸性最高的時期,也是維護牙齒最佳時機。尤其逢年過節飲食的次數大大增加,口中長時間處於酸性狀態,若不加強口腔的清潔,食物的殘渣會留在牙縫中與口腔細菌產生作用,容易造成牙齦腫脹及牙齒疼痛發炎,引發牙周病和蛀牙等問題。建議餐後十分鐘可嚼食木糖醇成分的無糖口香糖,幫助中和口中的酸性並降低蛀牙發生率。

準牙醫正妹除了前進年貨大街實地檢測口腔酸性,貼心的提供年節時期保護口腔的小秘訣。由於年節容易大吃大喝,大家也喜歡在玩遊戲、打麻將、看電視或聊天時吃吃零食解饞,其實小動作中就暗藏著牙齒問題的危機,建議客廳八寶盒中除了常見的瓜子、糖果,不妨增加幾包木糖醇無糖口香糖,能夠中和口中酸性鞏固口腔的健康,也避免過多的熱量負擔。另外,也盡量避免高鹽分、高甜分、過重口味的食物,以減少口腔負擔,並且保持充足睡眠,減少熬夜次數,大家一起來維持口腔健康迎接快樂健康的新年。

※開運口腔保健法

●盡量避免吃黏牙或是高甜份的食物與飲料,以減少口腔負擔。

●吃吃喝喝後,可咀嚼木糖醇無糖口香糖中和口中酸性,減少蛀牙發生機率。

●均衡飲食,多攝取維生素C與含鈣量豐富的食物,保持牙齒強健。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=15060

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