寓教於樂減壓講座　趕走青少年壞心情的撇步

嘉義市政府衛生局與嘉義市生命線合作，於今年度針對高中職及大專院校，透過辦理寓教於樂的減壓講座，讓學生學習正確的人際互動方式、情緒管理技巧，增加日常生活中處理壓力、情緒困擾的能力，以避免學生用偏激或以不正確的方式，來解決情緒問題，本年度已辦理12場次校園心理衛生講座，22日10時於大同技術學院視聽教室辦理最後一場次。

『青少年不是最沒有生活壓力、自由自在的嗎？怎會有心理問題？』其實在青少年階段，面臨身體功能、認知模式和人際關係等眾多方面的劇烈變化，所承受的心理壓力往往遠超過大人的想像，這時如適當運動，也是有效消除心理壓力的一種方法；康健雜誌指出：研究發現當一個人大量運動，大腦中會分泌多巴胺、血清素，這些神經傳導物質皆跟情緒有直接的關係，大腦中的血清素比較多，心情就會好起來。

嘉義市政府衛生局呼籲青少年內心有困擾無法解決時，除了向朋友吐露心事外，亦可向學校輔導室尋求專業協助，或本市社區心理衛生中心設有免費心理諮商服務，讓專業的心理師傾聽青少年的心聲，亦有24小時免付費安心專線0800-788-995。用心傾聽年輕的心，建立珍愛生命的價值觀，讓我們一起守護每個孩子的微笑