身在滑世代，眼睛過勞或老化已成為「國民病」，市面上充斥著抗藍光產品、矯正型的隱形眼鏡、保健食品，但這些護眼神器，真能夠幫助恢復視力嗎？美國眼科權威醫師說：吃對食物，才是最簡單、有效的的視力恢復法，所以別再迷信「偏方」，吃對好食物，就能夠擊退「惡視力」。 好營養吃太多 反而變成壞營養 　　當你在報章雜誌、電視上聽見最新研究的食品，功能療效多強大，於是就容易手滑買下，但要知道每種保健食品，並非每一個人都適用，像是維生素B群可舒緩壓力，但若使用過量反而容易造成反效果，如果不小心攝取過量或吃錯維生素，像：某些食物富含維生素C、E、B2千萬不能吃過量，過量反會在體內造成嚴重抗氧化作用，影響視力，所以好東西過量也可能會變成壞東西。 針對六大眼睛疾病 一一解析如何生成與預防 　　隨著年紀的增長，會出現各種眼睛疾病，作者提出六大影響眼睛的疾病，像是黃斑部病變就號稱是老人殺手，必須多吃富含葉黃素、玉米黃素的食物來預防，如：羽衣甘藍、菠菜、南瓜、番茄、青花菜等，都是保護視網膜的最佳食物。還有視網膜色素病變、與糖尿病相關的眼部疾病，青光眼、白內障、乾眼症等，作者詳細介紹這些病變如何生成，應該採取什麼樣的行動加以改變，保護視力。 吃出好眼力 靈魂之窗的食療法 　　想擁有健康的視力，必須從眼睛所需的營養素食物著手，作者特別介紹一個章節，開出一份「視力保健食物清單」，你知道那些蔬菜，對視力最有幫助嗎？有些蔬菜適合當主菜吃，有些蔬菜適合當成點心吃，作者一一介紹各類具有營養的食物，讓你可以根據清單內容，製作出一份均衡營養的全餐，吃出好眼力來。 蕃新聞送好康：
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博客來《美國眼科權威教你吃出好眼力》