研習活動的開場，由甘霖基金會的工作人員帶來歡樂的破冰遊戲，讓大家相互認識，開啟今日活動的氣氛。此次的研習活動，上午採論壇分享的方式，邀請知名產、官、學界專家，分享養生、健康老化的新觀點，下午則是由揚生基金會健康管理師帶領學員，實際體驗簡單、上手的「健康3+1」強化自癒力的活動，並希望全程參與的學員成為推廣自癒力的種子學員，將這一套自癒力課程，除了帶著家人一起做，還可以分享給更多人。
「健康3+1」從運動、飲食、習慣還有人際的結合，維持自我照顧能力，在生病時也要有自癒力，繼續保持生活功能，讓生病產生可逆性，啟動每個人身體中的醫生，並決定自己的生活型態，走向養生樂活的新人生。
在這場輕鬆愉快、充滿互動學習的研習中，儘管是在論壇期間，專家也與學員間互動熱絡，讓人在聆聽論壇時也能感到生動有趣。研習活動也提供學員提問單，讓大家能盡情提出問題，並直接獲得專家們的解答。藉由每一場甘霖基金會所舉辦的自癒力研習活動，可以使更多人提早準備，守護好自己的健康，享受精彩的老年生活。（攝影／鄭冠瑛）
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