「健走真好,健康沒煩惱」活動由衛生福利部國民健康署主辦,台北場是系列活動第4場,前3場在宜蘭縣、台中市與高雄市共4000多人參加,今天有5000多人參與。
國民健康署副署長游麗惠、紀政等人共同為健走活動揭幕。
群眾中有銀髮長者、年幼孩童,很多一家大小一起來。人群在公館自來水園區水岸廣場聚集,上午9時出發,路線沿新店溪畔河岸風光,全長6公里。
物理治療師簡文仁帶領暖身操,健走要訣化為口號,簡單好記,全場群眾一邊唸一邊跟著做,「抬頭挺胸縮小腹,雙手微握靠腰部,自然擺動肩放鬆,邁開大步向前走」。
國健署表示,每天健走15分鐘,可改善各項身體機能,運動時腦部產生腦內啡,使人心情愉快、抒解壓力,長期維持可控制體重並延年益壽。1031101