林依晨今天在微博上說，「這幾年地震、風災、水災實在太頻繁了，始終覺得預先做準備絕對有幫助。」她特地集結網上各家說法，自己整理了「避難包」的打包要點，推薦大家幫家人準備。
林依晨建議，首先找一個較大的雙肩背包，因為雙肩背包在逃難時可以讓雙手空下來做其他的事，並且最好是堅固布料製成、各背帶處有特殊縫線補強、有腰部與胸部固定帶及分隔的口袋只有拉鏈。
接著，拿一個黑色大垃圾袋，開口朝上打開，直接套進背包中成為內袋，將求生避難的物品放進後，把塑膠袋口向上拉起，打個死結，再塞回背包內並扣上背包就完成了。
林依晨強調，垃圾袋的功能不僅是防水而已，一旦遇到水災，背包內的垃圾袋會成為一個氣囊，向上浮起，即使內部裝了很多東西，但剩餘的空氣仍足以支撐一個成年男性以雙手攙扶，浮在水面上，可爭取更多救援時間，亦可保護內部物品不浸濕。
至於包內避難品，林依晨建議要包括飲食、隨身衣物、睡袋、防災用品、通訊設備、照明/求救燈、急救醫療包、濕紙巾、重要身份證件影本、現金若干、急難救助處電話等等。
林依晨呼籲，「趕緊為我們自己和家人們準備好吧。」以防不時之需，也希望大家都能平平安安的。