疫情後的連續假期儼然變成報復性旅遊的大旺季，老患者王小姐這天來到中醫家醫科洪醫師的門診，王小姐開口就說『先前的清冠後遺症在中醫這裡調養恢復的很好，現在終於可以出國了，但心裡還是怕怕的...』，洪醫師關心地問道『你是擔心國外疫情嗎？』王小姐說『也有啦！但其實更擔心的是自己的體質，以及旅遊當地的衛生問題，希望洪醫師可以幫幫我』
不知道您是否曾有過這樣的問題？興高采烈地出國，來到美麗而陌生的異國，正準備好好探索時，卻發現身體的節奏跟不上此地的風土，原因有可能是當地飲食習慣、衛生條件的不同，或是景色、聲響、氣味等刺激，身體機能來不及反應生活環境的變化，則容易造成生理上的各種不適，也就是所謂的「水土不服」，而針對水土不服這件事，強調體質醫學，因地因人制宜的中醫，能提供什麼幫助呢？
台中慈濟中醫家庭暨社區醫學科 洪振峰醫師針對最常見的旅行腹瀉提出一些看法。一聽到水土不服，多數人第一印象就是腹痛腹瀉以及悶脹嘔吐，確實在各種旅遊不適中，旅行者腹瀉最為常見，發生機率約在30%-70%之間；在中醫的理論中，脾胃系統的作用之一是管理食物的去留，負責食物營養的吸收，以及剩下無法吸收糟粕的排出，部分功能如同現代醫學的消化道系統，而嘔吐腹瀉的發生，往往代表著脾胃功能受到一定程度的損傷，導致該吸收的沒吸收，該往下走的反其道而行。
因此，在針對旅行腹瀉方面的調理，可先在旅行前強健脾胃系統，提升其對於外來刺激物的耐受性，預防因食物不潔或異地飲食習慣不同，而對脾胃造成的損傷；若不幸仍然在旅行途中發生腹痛泄瀉，中醫也有針對症狀治療的藥物可以使用，能夠快速有效的紓緩腸道緊張，並且抑制引起腹瀉的腸道微生物生長，重點是在合宜的劑量下幾乎無副作用，若事先調養過脾胃更是可事半功倍，讓被打斷的行程得以繼續進行。
隨著後疫情時代的來臨，出國旅遊熱潮開始復甦，悶了將近三年的民眾終於可以獲得身心靈上的解放，想盡情享受這睽違已久的快樂時光，健康的身體是必須要擁有的，為了不讓「水土不服」來打擾行程，維持高品質的旅遊體驗，不妨旅行前來看中醫，讓中醫幫您「(降)伏水土」。
(撰文/洪振峰，攝影/吳孟恩、台中慈院提供)