「超ㄅ一ㄤˋ世代之青春秘笈」走進民生國中 開啟情緒探索之旅

(中央社訊息服務20261110 11:40:40)

面對快速變動的社會環境，青少年在成長過程中除了課業壓力，也可能面臨人際關係、家庭期待及各種生活事件所帶來的情緒挑戰。為陪伴青少年建立健康正向的人生觀，財團法人金鴻兒童文教基金會與中國青年救國團共同辦理「超ㄅ一ㄤˋ世代之青春秘笈」2026校園巡迴講座系列活動，11月3日走進嘉義市民生國中，針對國一學生辦理「情緒覺察」主題講座，帶領學生從認識自己的情緒開始，學習看見壓力、理解自己，找到適合自己的調適方式。

本次活動由救國團嘉義團委會承辦，邀請翁瑞敏心理師與學員分享本次課程；以青少年日常生活中常見的情緒經驗為切入點，從「基本情緒」、「壓力症狀」、「負向事件」等內容出發，引導學生了解不同情緒的意義，以及情緒與身體、想法及行為之間的關聯，協助學生建立基本的情緒覺察能力。

活動中也以活潑互動的方式，讓學生透過生活情境與實際案例進行思考，認識當壓力累積時可能出現的身心反應，並進一步討論面對負向事件時可以採取哪些健康的因應方式。講師也透過「末日四騎士」等具體概念，引導學生認識人際互動及溝通中可能出現的負面模式，讓學生了解良好的溝通與情緒表達，也是建立健康人際關係的重要一環。

主辦單位表示，青少年階段正處於自我認同、人際關係及價值觀逐漸建立的重要時期，許多孩子雖然每天都在經歷不同情緒，卻不一定知道如何辨識或表達。因此，本次講座希望讓學生理解「有情緒並不可怕」，重要的是學習看見情緒背後的訊息，並在壓力出現時及早察覺、適時尋求協助，而不是獨自承受。

透過一次次與青春世代的相遇，「超ㄅ一ㄤˋ世代之青春秘笈」希望讓孩子知道，成長過程中有迷惘、有壓力、有情緒都是正常的，而學會認識自己、照顧自己的情緒，並勇於尋求支持，正是走向成熟與建立健全人格的重要一步。