救災負重、久坐肩頸痠　基隆消防局辦經絡刮痧紓壓工作坊照顧同仁身心

報新聞/編輯部

守護市民安全，也照顧消防同仁的身心健康。基隆市消防局日前在局本部8樓辦理「消除疲勞，刮出健康」經絡刮痧紓壓工作坊，由約30名內外勤同仁共同參與活動，透過專業指導與實作，學習日常放鬆及自我保健方法，將健康照護融入消防職業安全衛生。

消防勤務具有高壓力與高體力負荷特性，外勤人員執行救災救護時，經常需負重、搬運及維持特殊姿勢；內勤同仁也可能因長時間使用電腦、久坐及業務壓力，累積肩頸不適。關注肌肉骨骼負荷、疲勞與壓力調適，是維護同仁健康及執勤安全的重要環節。

本次邀請基隆市經絡調理服務人員職業工會總幹事王馨凌擔任講師，王寶嬅、柯博仁擔任助教，結合理論與實作，介紹經絡保健觀念、百會、風池及大椎等常見穴位，示範頭部、肩頸與背部放鬆技巧，並引導同仁觀察姿勢、活動量與身體感受。

課程特別強調安全操作，以輕柔、舒適為原則，不追求痧痕深淺；出現疼痛、麻木或頭暈應停止操作，持續不適則應尋求醫療評估，日常保健不取代醫療診斷與治療。現場同仁踴躍練習與交流，在互動中增進健康意識及夥伴關懷。

消防局長游家懿表示，職安照護應從日常預防做起，除持續辦理健康促進與紓壓活動，也重視合理勤休、工作姿勢改善及身心不適的及早辨識，鼓勵同仁主動反映不適、尋求協助，營造安全、健康且友善的職場，讓每位同仁安心執勤、健康生活。