運動不只看體重　InBody家用H2募資破3000萬20秒掌握體組成

【記者 劉嘉菲／台北 報導】運動一段時間，體重卻沒有明顯下降，難道代表努力白費？其實，體重數字不一定能完整呈現肌肉與脂肪的變化，隨著國人運動風氣提升，居家體態管理設備也受到關注，體組成分析品牌InBody推出家用設備H2，在嘖嘖募資平台累計金額突破3000萬元，主打約20秒完成體組成量測，並可透過手機App追蹤肌肉、脂肪等數據，讓過去多在健身房接觸的量測方式延伸至居家生活。

根據運動部全民運動署「114年運動現況調查」，國人參與運動比例達83.3%，規律運動人口比例為35.6%，並已連續五年成長。隨著運動逐漸成為日常習慣，民眾除了關心體重，也開始重視不同階段的身體組成變化。

不少人投入健身或運動計畫後，習慣以體重是否下降作為成果指標，但在運動及體態調整過程中，肌肉量與脂肪量可能出現不同方向的變化，因此單看體重，未必能完整了解身體組成的改變。

過去民眾多在健身房或專業運動場域接觸InBody體組成量測設備，再由教練協助解讀數據，隨著家用產品推出，使用者也能在家中定期量測，透過不同時間點的紀錄，觀察體組成數據的變化趨勢。

InBody表示，家用H2採用三頻量測技術，搭配雙手、雙腳共八點電極設計，提供肌肉、脂肪等體組成資訊，單次量測時間約20秒，結果可透過手機App查看及保存。

除了各項體組成數據，H2也搭配Fitscore綜合指標，將不同量測資訊整合呈現，讓使用者更容易比較不同時期的數據變化，作為日常運動與體態管理的參考。

考量家庭使用需求，H2機身厚度約3.5公分，並支援多人量測與個別紀錄保存，方便同住家人共用。相較於偶爾到健身房量測一次，居家設備讓使用者能依照個人需求建立定期紀錄習慣，觀察不同階段的身體組成趨勢。

此次H2在嘖嘖募資平台累計突破3000萬元，也讓居家體組成量測設備受到市場關注，從過去單純記錄體重，到進一步觀察肌肉與脂肪數據，消費者對運動成果與日常體態管理的關注面向逐漸增加。

不過，體組成量測結果仍可能受到水分狀態、量測時間及使用條件等因素影響，單次數據不宜直接視為健康狀態或運動成果的完整判斷依據。若有特殊健康狀況或醫療需求，仍應由專業醫事人員進行評估。

隨著家用量測設備逐漸普及，如何建立規律使用習慣、正確理解數據，將成為居家體態管理的重要課題。InBody此次推出H2，也希望透過更便利的量測方式，讓使用者在日常生活中累積紀錄，從不同角度了解自身體組成的變化。(記者劉嘉菲翻攝)