從草地開始愛上運動 南投草地瑜珈再掀健康風潮

(中央社訊息服務20261013 14:46:04)

由運動部全民運動署及南投縣政府指導、救國團南投縣團委會主辦的115年運動i臺灣－「瑜你有約・綠意時光」草地瑜珈活動，今年再度與民眾相約中興新村親情公園，延續過去活動的熱烈迴響，今年持續將瑜珈帶出室內、走進戶外，邀請350位民眾在大片綠意與自然環境中舒展身心，以輕鬆自在的方式享受運動，也讓規律運動成為生活中的美好日常。

近年民眾對健康生活與戶外休閒的重視逐漸提升，「瑜你有約・綠意時光」以自然環境為運動場域，透過瑜珈、伸展及呼吸練習，讓不同年齡、不同運動經驗的民眾都能輕鬆參與。活動結合10月11日國際女孩日，藉此傳遞關注女性健康、自我照顧與身心平衡的理念，鼓勵女孩及女性朋友在忙碌生活中，適時為自己留一點時間；活動不僅是一堂戶外瑜珈課，更希望讓參與者暫時放慢生活步調，在陽光、草地與微風陪伴下，重新感受身體與自然之間的連結，在運動中找到屬於自己的自在與力量。

活動由專業瑜珈教師帶領，從暖身與基礎伸展開始，循序進入流動瑜珈及呼吸練習，透過一連串舒展動作放鬆肩頸、背部及全身肌群，現場學員隨著老師引導調整呼吸與動作，在大片草地上共同伸展，形成一幅充滿活力又療癒的運動畫面，也讓戶外運動多了一份不同於室內課程的自在感受。特別的是，今年共有48位民眾完整參與3場活動，從第一次踏上瑜珈墊，到完成最後一場練習，一路以行動累積自己的運動紀錄，主辦單位也特別頒發紀念獎牌，為這份「3場全勤」留下紀念，也希望透過一次次的參與，讓運動不只停留在單場體驗，而是慢慢成為生活中的習慣。

救國團南投縣團委會總幹事李明組表示，草地瑜珈從最初的創新嘗試，到現在逐漸成為民眾期待的活動之一，也看見大家對戶外運動及健康生活的重視，未來救國團將持續結合南投在地特色與不同運動項目，規劃更多元、友善且容易參與的運動活動，讓民眾在生活周遭就能找到運動的機會，將健康與運動真正落實在日常之中。