劉以豪登時尚封面談心境轉折 迎四十歲不再壓抑感受

四十歲的鬆弛哲學，劉以豪：「現在的我，不再為了避免衝突，把自己的感受往後放。」

外表總是給人溫和平靜、帶點慵懶氣質的劉以豪，登上《Marie Claire 美麗佳人》2026 年 10 月號 Social Cover。看似平靜的表面下，他坦言內心也曾像一頭因焦慮而來回踱步的獅子。回望 30 歲那年，從模特兒轉為演員，工作接踵而來帶他搭上人生高速列車，直到疫情讓一切停擺、生活瞬間失重，才讓他開始學習放慢腳步，透過陶土、滑雪與羽球找回節奏，逐步走向 40 歲的鬆弛與坦然。

談及安撫內心躁動的祕訣，劉以豪透露滑雪是他在疫情期間最直接的出口，站上雪道便能專注於重心與速度，將焦慮埋入冰雪之中。隨著年紀增長，他也學會正視自己的情緒與感受，「當我發現不對勁就趕快調整，不再為了避免衝突，而把自己的感受往後放。」對於過往被貼滿「溫暖、陽光」的形象標籤，他也曾自嘲擔心太過無聊，如今則能更順應自我，不做沒有靈魂的好人。

比起置身熱鬧人群，劉以豪更習慣待在家中與大自然相處。過去曾瘋狂追逐稀有觀葉植物的他，如今心態轉為淡然，不再以金錢與稀有度衡量喜好，光是看著一株一、兩百元的植物好好長大就感到滿足。近期他更嘗試「日出而作、日落而息」的規律作息，每天清晨 5 點起床拉筋伸展、曬晨光，宛如植物般順應自己的節奏慢慢生長，在 40 歲之際展現出從容自在的生活哲學。

圖文提供：marie claire美麗佳人國際中文版

本文章來自《Wow!NEWS 新聞網》。原文還有 5 張高畫質圖片：劉以豪登時尚封面談心境轉折 迎四十歲不再壓抑感受