苗栗頭屋消防分隊新式體能訓練 認識三大能量系統
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3 天前
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為強化消防人員執行救災勤務所需之體能及安全意識，苗栗縣政府消防局第一大隊頭屋分隊於10月2日辦理新式消防人員體能訓練，課程內容涵蓋三大能量系統、運動傷害預防及訓練安全等觀念，協助同仁建立正確且安全的體能訓練方式。
本次訓練針對人體運動時的三大能量系統進行介紹，包含磷酸系統、糖解系統及有氧系統，讓消防人員了解不同運動強度與持續時間所涉及的能量供應方式，並藉此掌握自身體能狀況，提升訓練成效。
除體能訓練相關知識外，課程亦著重運動傷害及安全教育，透過認識常見運動傷害、訓練前熱身、訓練過程中的正確動作及訓練後收操等方式，建立同仁正確的運動安全觀念，降低訓練過程中的受傷風險。
消防局表示，消防工作具有高度體能需求，良好的體能是執行救災勤務的重要基礎。頭屋分隊將持續推動科學化及安全化的體能訓練，提升消防人員體能與應變能力，並兼顧訓練安全，為各項救災救護勤務做好充分準備，守護民眾生命財產安全。
資訊來源：苗栗縣政府
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