竇智孔首赴海外跑馬拉松！自創「竇氏跑步哲學」　跑到大腿炸仍堅持一步

藝人竇智孔受花蓮市公所邀請，將前往友好城市日本盛岡市參與馬拉松賽事，迎來人生第一次海外比賽。此次行程結合運動、城市觀光與台日友好交流。

竇智孔也走訪盛岡歷史建築、文化景點，如：大慈清水、盛岡八幡宮與岩手銀行紅磚館，行程也安排造訪盛岡市與花蓮市的友好城市紀念碑，透過融合盛岡山車與花蓮原住民圖案元素的設計，認識兩座城市的交流故事。竇智孔透過社群分享旅途見聞，帶領觀眾從比賽一路看見城市魅力。對於首次海外參賽，他期待地說：「用雙腳感受城市的風景與氣溫，沿路的美景會讓我起雞皮疙瘩。」

▲ 竇智孔受花蓮市市公所邀請到花蓮市姊妹市日本盛岡參與馬拉松。（圖：竇智孔提供）

特別的是，竇智孔前往盛岡八幡宮附近的「初駒本店」，挑戰當地特色「碗子蕎麥麵」，當場吃下了63碗，由於要挑戰100碗才有完賽獎，但店家還是有給他完賽獎。他笑說，過去出國幾乎都在享受美食，從來沒有在海外慢跑，運動通常是回台灣後才展開的「燃燒脂肪與減重計畫」，這次則將跑步與美食一起排進旅程。

▲ 竇智孔到盛岡進行城市觀光，參訪盛岡八幡宮。（圖：竇智孔提供）

平時熱愛跑步的竇智孔，坦言自己不太喜歡比賽，更在意跑步帶來的感受。談起「竇氏跑步哲學」，他形容跑步是一場修行，也是「動態的瑜伽」，把地球表面想像成履帶，隨著每一步將地表往後推，自己持續向前。「我跑步很少看手錶，也不帶手機，當天跑多遠，就看當天的體力。」

平常在花蓮沿著山海慢跑，他會利用沒有雜音的時間整理思緒；這次到了盛岡，也期待用自己的步奏認識新風景，問他會不會一路勇往直前？他笑說：「我一定會沿路欣賞美景，跑跑停停，讓自己享受一下！」

▲ 竇智孔在日本盛岡挑戰吃蕎麥麵，當場吃了63碗。（圖：竇智孔提供）

跑步也讓他學會謙虛，竇智孔透露，當自己能跑5公里，就會想堅持到8公里，但往前跑的同時，也得記得還有回程，「體力耗盡時，再強烈的意志都會受到考驗。」外景工作期間，他也會找時間慢跑，曾遇到連續上坡的路線，平常能跑10公里的他，竟不到3公里就吃不消，直呼「整個大腿很炸！」這些經驗讓他更懂得尊重身體，每次接近想放棄的時刻，再提醒自己堅持一步，跑步也因此成為心靈層面的練習。

▲ 竇智孔自創「竇氏跑步哲學」：跑到大腿炸仍堅持一步。（圖：竇智孔提供）

從歌手、演員到外景主持，竇智孔對世界的好奇始終沒有停下。他回憶，當年公司希望將他塑造成偶像，但他自己不想走偶像路線，反而叛逆地去曬黑、衝浪，接觸更多真實生活。成為演員後，透過導演與編劇的世界看見不同人生，讓他找到快樂；後來投入外景主持，則讓他走進各地、接觸不同世代的民眾，感受到更直接的交流，「這五、六年在路上遇見各個年齡層的民眾，收到熱情的鼓勵，也讓我感受到與觀眾更直接的靠近。」

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