【有影】活到84歲、健康只到71歲？國泰人壽2026保戶年報提「長壽三準備」

CNEWS匯流新聞網記者王佐銘、陳巧紜／台北報導

生日蠟燭歲數一年比一年高，但能自在行動、安排生活的時間，是否也跟著變長？國泰人壽今（24）日舉辦「2026國泰人壽未來健康日」，並發布連續第3年的《保戶健康年報》。分析近800萬名保戶資料後發現，2025年保戶平均壽命為84.31歲，健康餘命卻是71.49歲，兩者相差約12.82年。換句話說，保戶一生約有15%的時間可能處於健康受限狀態。

國泰人壽總經理林昭廷表示，國泰人壽藉由未來健康日推動健康促進，是希望讓民眾擁有更好的生活品質、增加健康餘命，並讓醫療資源有機會投入更多預防與健康促進工作。不過，養成健康生活需要長期努力，單靠一家公司難以達成。他認為，從政府、企業到合作夥伴與保險同業，都應共同投入，這也是舉辦未來健康日的重要目標。

年報亦把「活得久」拆成兩道課題：疾病可能縮短壽命，即使沒有危及生命，也可能讓人提早失去活動能力。國泰人壽健康智庫指出，在各類癌症中，肺癌、肝癌及乳癌造成的潛在生命年數損失居前，平均讓死亡個案損失超過10年的潛在壽命；若看失能負擔，骨骼肌肉疾病及失智症則是值得關注的項目。長壽的課題，因此不只有「能活多久」，還包括日常生活能否維持自主。

而腰痠背痛看似常見，累積起來卻可能吃掉不少健康時間。年報顯示，骨關節炎、下背痛及頸痛等疾病帶來的失能負擔，換算後平均每位罹病保戶每年減損近1個月的健康生活時間。其中，骨關節炎盛行人數約117.6萬人，下背痛約101.7萬人。對當事人來說，健康餘命不是抽象數字，而是還能不能自在走路、出門，做自己想做的事。

此外，健康受限也牽動家庭開支。國泰人壽結合保戶醫療收據與外部照護資料估算，從0歲起算，男性一生自費醫療及高齡照護的期望支出約414萬元，女性約558萬元；其中，高齡照護占比超過一半。這些金額是依資料推估的平均期望值，並非每個人實際須支付的費用，但提醒家庭在準備醫療費之外，也要想想長期照顧的人力與資金從何而來。

年報另分析符合條件的已故保戶，回溯其死亡前10年的自費醫療支出，發現約48.9%的費用集中在生命最後一年。國泰人壽健康智庫專案博士林民浩表示，健康規劃可以從「健康要存、醫療要備、照護要談」著手：每年檢視健檢結果，培養一項能持續的健康習慣；定期盤點保障與可運用的醫療準備金；也在需要照顧之前，先與家人談好照顧方式及費用來源。

林昭廷也坦言，知道運動重要，不代表忙碌時就能做到。國泰人壽推動每月21天、每天走7500步的任務，內外勤同仁整體達標比率僅16%。他表示，公司倡議提升健康餘命，也應從員工做起，將從會議時間及工作中的活動安排著手，讓大家有機會起身走動。

國泰人壽也透過「FitBack健康吧」及外溢型保單，鼓勵保戶完成健康任務，並以點數提供回饋。從年報數字來看，長壽準備不只是一張保單或一筆存款，也藏在每天的生活選擇裡。無論是多走一段路、養成規律作息，或找時間與家人談談未來的照顧安排，都可以從今天開始。不必一次做到完美，願意踏出第一步、慢慢累積，就有機會為往後的人生留住更多健康與自主。

照片來源：CNEWS匯流新聞網記者王佐銘拍攝

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