嘉義300銀髮族齊聚挑戰不老耆機　弘道攜手星展推永續銀動力對抗肌少症

記者楊博喻／生活報導

弘道老人福利基金會攜手星展基金會與馳綠國際推動為期三年的「永續銀動力計畫」，5 日在嘉義縣立體育館舉辦「不老耆機」運動會。現場匯聚嘉義 14 個班級、逾 300 位長輩同場切磋，透過模擬提重物、牽腳踏車等生活化關卡展現 12 週肌力訓練成果，彰顯高齡自主尊嚴，為對抗高齡社會肌少症危機樹立社區賦能典範。

六大生活化關卡融入日常機能 九旬大學長全勤挑戰數據化健康指標

本次運動會將自主生活機能轉化為競賽項目，規劃「起身王」、「平衡王」、「耐力王」、「生活力王」、「協力王」與「智慧力王」六大關卡。例如「生活力王」結合記憶與負重提物，「耐力王」模擬搬花盆與牽腳踏車，讓長輩從動手動腦中體驗肌耐力對日常自理的實質助益。

參賽長輩展現驚人韌性，92 歲的「大學長」何老福阿公展現全勤精神，透過前測數據精準掌握自身平衡與肌耐力；77 歲退休建築工江明順阿公盛讚「智慧力王」拼圖手腦並用；83 歲獨居的張月娥阿嬤則一口氣挑戰 6 項賽事，在彈力帶訓練與團隊鼓勵下，將騎單車、園藝的日常化為賽場活力。

企業攜手NGO共創超高齡友善社會 三年目標陪伴逾八千名長者規律運動

星展銀行（台灣）集團行銷暨傳訊處處長蘇怡文表示，面對超高齡社會，星展基金會聚焦社會共融，期盼藉由「永續銀動力計畫」的足部肌力檢測與運動社群，助長者活出尊嚴與目標。

弘道老人福利基金會執行長李若綺指出，肌少症是長者失去自主行動力的隱形殺手，該計畫預計三年內陪伴 8,200 位長者養成規律運動習慣、培訓 250 位銀髮教練，目前全台已累積 1,466 位長輩參與。李若綺強調，長者不應只是被動的受照顧者，透過社區支持與科學化運動賦能，銀髮族能重新成為社區中最具生命力的活躍夥伴。

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