東亞皮膚癌罹患率飆升敲響健康警鐘 　醫師籲建立避曬金字塔落實自我肌膚監測

生活中心／綜合報導

權威醫學期刊最新數據顯示東亞地區皮膚癌罹患率急遽攀升，中華民國美容醫學醫學會常務理事、極緻皮膚科院長宋奉宜醫師指出，防曬不應僅視為美白抗老的加法，更是維護細胞健康的必要減法。他呼籲民眾破除「擦了防曬乳就能肆意曝曬」的迷思，落實避曬優先並建立自我肌膚監測習慣，以防範病變風險。

權威數據打破膚色迷思 東亞黑色素癌增幅驚人

長久以來，亞洲族群常誤以為深膚色具備天然防護力而輕忽紫外線威脅。宋奉宜醫師引述 2021 年《癌症醫學》（Cancer Medicine）研究指出，原本被視為低發率的東亞與中亞地區，鱗狀細胞癌病例顯著成長；2026 年《美國醫學會雜誌》（JAMA Dermatology）數據更顯示，東亞地區黑色素癌發病率增幅高達 258.8%，成為全球成長最快區域之一。當細胞在複製 DNA 時承受強烈紫外線照射，若損傷速度超越自癒能力，便易引發異常增生並演變成皮膚癌。

建立防禦金字塔觀念 避曬與物理遮蔽遠勝塗抹防曬乳

宋奉宜醫師強調，正確的防護觀念應遵循「防禦金字塔」層次：

第一層（絕對避曬）：上午 10 點至下午 2 點避免戶外活動，移動時善用騎樓、地下街或建築陰影，落實不接觸紫外線的最高原則。

第二層（物理遮蔽）：穿著 UPF 密織長袖外套、配戴寬邊帽與太陽眼鏡，阻絕直接日曬與地面反射。

第三層（足量使用防曬乳）：僅作為無法遮蔽部位的輔助配備，絕不可當作延長日曬時間的通行證。

熟記ABCDE法則與病變警訊 早期自我監測提高治癒率

亞洲人好發的黑色素癌常出現在手掌、腳底或指甲等非日曬處，民眾應熟記「ABCDE 法則」，觀察黑痣是否具備「不對稱（Asymmetry）、邊緣不規則（Border）、顏色不均（Color）、直徑大於6毫米（Diameter）或外觀持續變化（Evolving）」等異常。此外，若臉部或手背出現具珍珠光澤的丘疹、粗厚鱗屑硬塊、粗糙紅斑，或反覆破皮久不癒合的傷口，恐為基底細胞癌、鱗狀細胞癌或日光性角化症警訊。民眾平時可藉由手機拍照記錄病灶特徵，及早尋求皮膚專科醫師以皮膚鏡顯微比對，早期介入即可大幅提升治癒成效。

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