「無病覺醒」ESG 公益講座：無病覺醒八週年！全健康療癒新時代

【2026 年8 月6 日 台北訊】「一顆初心，一份信念，走過春夏秋冬每一天」，在溫暖動人的歌聲中，人人體重管理基金會與孫崇發博士攜手守護大眾健康的公益講座，圓滿迎來了八週年誌慶。在第 96 講「無病覺醒」現場，首發主題曲《一起同行》勾起了在場聽眾回顧八年相伴的初心。孫博士動情地表示，這第96 講的點滴累積，皆是源於一份不間斷的堅持與善知識的力量。對他而言，這不單是一場關於生命能量轉化的專業講座，更是一份點亮希望、溫暖心房的厚禮，期許能將這份全健康的祝福，深植於每一個家庭之中。

孫博士在講座中提及全健康療癒的保健：

● 思維革命：從「滅火」轉向「重建生態」

面對全球 75% 人口處於「亞健康」狀態，孫博士指出傳統醫療如同「滅火」，僅針對痛處治療；而「全健康療癒」則是引導大眾「重建生態」，從根本上讓身體不再堆積易燃物。他強調「無病覺醒」不只是覺知身體狀況，更要透過提升身心靈敏銳度，避開毒素與錯誤訊息，走入健康「正道」。

● 生理基礎：膝蓋靈活與「第二心臟」

養護針對現代人久坐導致的關節老化，孫博士強調「膝蓋靈活」是健康關鍵。他提出「餵養軟骨」理念，呼籲透過深蹲增加關節液流動，並傳授要領。此外，他指出小腿肚是「第二顆心臟」，適度屈伸能輔助心臟跳動。

● 能量核心：維持「腸通、氣通、血脈通」才是真正的健康王道。孫博士更直言：「排毒比營養更重要」，維持「腸通、氣通、血脈通」才是真正的健康王道，詳解能量通道—「中脈」百會穴延伸至會陰穴。當中脈能量通透時，人體自然不易生病。他建議透過「拍打」鬆開全身經絡後，引天地療癒正氣從頂輪灌入以沖開中脈，讓身心與宇宙合一。

●  LEARN 全健康生態系：五大維度與 28 天行動計畫

全健康的 LEARN 五大維度，強調需同步關照：

生理： 重視腸道（第二大腦），採取「彩虹飲食」獲取植化素。

心理： 學習 4-7-8 正念呼吸法調節迷走神經，緩解壓力。

靈性： 確立生命的意義與正念理想。

環境： 每日 20 分鐘自然接觸，藉陽光調節血清素。

社交： 建立高品質人際互動與真誠關懷。

為了讓全健康理念真正「落地」，孫博士設計了「28 天習慣落地藍圖」，透過四週的系統性練習改變大腦習慣。計畫從生理層面的基礎補水與呼吸練習出發，延伸至環境淨化、排毒與自然連結，最終達成心靈的正念感恩。透過這份藍圖，孫博士引導大眾從每日的「微行動」開始，一步步找回身體的自癒本能與高能量人生。

結語：愛與健康的傳承

隨著《一起同行》副歌旋律，孫博士感性總結：「照顧好自己的身心靈，是我們這一生對自己最大的責任，也是給這世界最好的禮物」。八年的耕耘，因為有每位參與者的支持，讓每一場相聚都成為最美的風景。