防曬產品哪種比較適合你？　美國皮膚科醫學會：防曬系數達「這標準」優先選

怕曬傷除了可以塗抹防曬乳外，也可搭配穿戴防曬衣、帽子。（圖／取自Shutterstock）

【花花編輯部／綜合報導】在夏天尚未結束前，紫外線仍是許多人出門前最在意的問題。加上台灣夏季天氣濕熱，早上在家擦好的防曬，出門沒多久就可能因為流汗、出油而感到黏膩，甚至讓人開始懷疑是不是需要重新補擦。到底防曬乳、防曬噴霧與防曬棒該怎麼選才好？以下一次整理給你，看看你最適合哪一種形式的防曬品。

一. 防曬乳：出門前完整打底首選

防曬乳是最經典的選擇，優點就是能塗抹均勻，也比較能掌握用量，因此很適合在出門前完成臉部、脖子與身體防曬。乳霜型通常較滋潤，適合乾性或偏乾肌；凝露、水感型則比較清爽，油肌可以優先考慮。不過，防曬乳的缺點就是補擦時較麻煩，尤其臉上已經完成底妝後，再重新塗抹容易影響妝容，較沒彈性。

適合：通勤族、乾肌、需要完整打底的人。

二. 防曬噴霧：補擦最方便

防曬噴霧最大的優勢就是快速，特別適合手臂、腿部等大面積身體防曬。對於跑步、旅行、海邊活動等需要長時間待在戶外的人來說，補擦會方便許多。但噴霧不能只是「噴過就算數」，如果噴得太少或不夠均勻，防護效果會不足，因此噴完還要再次確認是否有完整覆蓋肌膚，必要時再推勻，才能達到一定的防曬效果。另外，臉部使用前一定要確認產品標示是否適用，避免直接朝眼睛或臉部噴灑。

適合：喜愛戶外活動的族群、出國旅人。

三. 防曬棒：隨身攜帶，適合局部補擦

防曬棒最棒的地方就是它體積非常小，而且不需要直接用手沾取、搓揉，放進包包就能隨時補擦，特別適合塗抹鼻樑、顴骨、額頭等容易受到陽光照射的位置，一手就可完成。不過，防曬棒雖然方便，也要注意用量。輕輕滑過幾下不代表已經達到完整防護，使用時應充分塗抹，才能讓防曬層更加均勻。

適合： 通勤族、懶人。

「搭配使用」 更全面

三種防曬沒有絕對的優劣勢，最實用的方式反而是依照你個人的生活情境作為搭配基礎。可在出門前使用防曬乳或，完成臉部與身體的基本防護。戶外活動時，可以使用防曬噴霧做大面積補擦。想加強特別部位，如鼻樑、顴骨、額頭時，可以使用防曬棒，讓防曬效果萬無一失。在購買產品前，美國皮膚科醫學會建議，可優先挑選防曬廣效防護、SPF 30以上的產品。且在戶外活動期間約每兩小時補擦一次，若身體大量流汗、游泳後，也應重新補擦。至於游泳防曬可選海洋友善版本，才不會防護了自己的皮膚後，卻傷害到了地球的皮膚。

所以與其糾結「哪一種防曬最好」，不如選擇自己願意每天使用、也方便持續補擦的產品。畢竟防曬最重要的不是買得多厲害，而是每天真的有做到且確實。

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