規律運動抗失能　彰化榮家有氧課程守護長輩健康

（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】為提升住民健康促進意識、落實預防延緩失能，彰化榮家今（17）日攜手臺中榮民總醫院埔里分院辦理「預防延緩失能課程－有氧運動」，由專業團隊帶領長輩進行有氧律動與伸展訓練，透過安全、有趣的運動設計，培養規律運動習慣，提升身體機能與生活品質。

因應高齡化社會來臨，彰化榮家持續推動健康促進活動，今日攜手臺中榮民總醫院埔里分院辦理「預防延緩失能課程－有氧運動」，由專業老師及健康促進團隊帶領住民進行有氧運動，透過循序漸進且符合高齡者需求的課程設計，鼓勵長輩養成規律運動習慣，提升健康意識，預防失能。

埔里榮民醫院健康促進團隊鄭尉伶老師表示，規律進行有氧運動有助於維持心肺功能、提升肌力與柔軟度，同時可降低跌倒風險，延緩肌少症及失能發生，對高齡者身心健康具有明顯助益。透過專業團隊進入機構提供健康促進服務，也能讓長輩在熟悉、安全的環境中安心運動，進一步建立持續運動的習慣。

課程中，鄭尉伶依住民身體狀況安排適合的有氧律動、肢體伸展及肌力訓練，搭配輕快音樂，引導長輩活動四肢、提升心肺耐力、平衡感及協調能力。現場住民跟著節奏擺動身體，氣氛輕鬆熱絡，不少長輩全程投入，臉上洋溢笑容，在歡樂中完成運動課程，也展現健康活力。

彰化榮家主任蘇再勝表示，預防勝於治療，非藥物介入已成為長照服務的重要一環。未來將持續結合臺中榮總埔里分院等醫療資源，規劃更多元的健康促進及預防延緩失能系列課程，透過跨專業合作提供更完善的照護服務，協助住民維持自主生活能力，落實健康老化、活躍老化，讓長輩都能擁有健康、快樂且有尊嚴的晚年生活。