迎戰持續高溫！40天加長版三伏天今登場

【本報生活新聞中心 報導】7月15日，2026年三伏天正式開啟，今年伏期共計40天，比去年多出10天，是標準加長三伏，一年中最熱的時段就此到來。

根據時間安排，初伏從7月15日持續至7月24日，為期10天；7月25日至8月13日為中伏，長達20天，也是暑熱頂峰；8月14日至8月23日是末伏，時長10天。今年整個三伏天橫跨小暑、立秋、處暑，囊括全年氣溫最高、濕度最大的階段。

三伏天為何有長有短？是長三伏的年份多，還是短三伏的年份多？氣象專家介紹，每年自夏至日起第三個庚日為初伏、第四個庚日為中伏，立秋起第一個庚日為末伏，合起來叫「三伏」。含「庚」字的天乾日，每10天會出現一次，即為「庚日」。

初伏和末伏的時間固定都是10天，而中伏的時間有時是10天，有時是20天。這種變化使得三伏天的總時長可能是30天，民間稱「短三伏」；也可能是40天，民間稱「長三伏」。

如果將入伏和出伏的時間對應到節氣時段的話，通常是在小暑節氣期間入伏，立秋、處暑節氣出伏。

2001年至2050年統計顯示，長三伏的年份有34年，短三伏的年份有16年，因此長三伏較為常見。專家解釋，夏至到立秋，間隔47天左右，這個區間，很容易容納5個庚日。

不論是長三伏還是短三伏，面對漫長高溫天氣，都是一年中氣溫最高、濕度最大的時段。 民眾要專注做好防暑降溫、調理飲食及起居，以應對高溫高濕天氣的挑戰。（照片翻攝畫面）