臺東社區心衛中心推動網路成癮防治 營造健康數位生活 打造健康平衡人生

(中央社訊息服務20260713 15:59:04)

臺東縣社區心理衛生中心近期透過校園宣導、專業訓練及社區講座等多元方式，推動網路成癮防治，協助民眾建立正確數位使用觀念，提升辨識、預防與因應能力，守護身心健康與生活平衡。為從源頭預防，中心深入校園辦理宣導，帶領學生認識網路成癮成因、徵兆及對學習、人際與生活的影響，並運用「網路使用習慣自我篩檢量表」，協助檢視使用情形，及早覺察沉迷風險，建立健康使用習慣，同時提供心理健康資源與求助管道。

臺東縣衛生局表示，為強化第一線人員介入能力，社區心理衛生中心分別於6月22日及24日辦理「數位依賴與危機介入」教育訓練，邀請學校專任輔導教師及社工人員參與，內容涵蓋數位依賴現象、危機辨識及實務處遇技巧，協助面對情緒困擾、家庭衝突、網路交友風險、網路詐騙及自我傷害風險時，能及早評估、介入與轉介。

此外，池上鄉社區心理衛生中心也於6月23日辦理「不迷『網』，找回生活的平衡！」心理健康促進講座，透過分享與互動，引導民眾檢視3C使用習慣，學習建立健康的數位生活模式，找回時間管理與生活自主。

臺東縣衛生局局長孫國平指出，數位科技已是現代生活的重要工具，民眾應建立正確使用觀念與良好習慣，並適時安排運動、面對面互動及家庭陪伴時間。若發現自己或親友有過度使用網路、影響生活功能或情緒困擾等情形，應及早向社區心理衛生中心尋求協助，共同打造健康、安全、友善的數位生活環境。