中彰榮家辦中醫健康講座　教長輩改善睡眠、穩定情緒

【互傳媒／記者 林明佑／彰化 報導】中彰榮家秉持提供優質老人照護的理念，於今(9)日舉辦「中醫的心靈良方」健康講座，邀請臺中榮總吳奐昀中醫師分享中醫調理對睡眠與情緒的益處，吸引許多住民長輩踴躍參加。

講座中，吳奐昀醫師指出，隨著年齡增長，長者容易出現失眠、情緒低落及精神不振等問題，中醫透過辨證論治，可從調理臟腑功能、疏通氣血及平衡陰陽入手，幫助改善睡眠品質與情緒穩定。例如:針對心脾虛弱的長者，可透過中藥調理及簡單的穴位按摩，促進血液循環、安定神志；對肝鬱氣滯者，則可透過疏肝理氣，減少焦慮與煩躁。吳醫師進一步提點，長者在日常生活中也可透過，提升睡眠與情緒健康規律作息、飲食調理、簡易運動、穴位按摩。

活動最後，吳奐昀醫師示範了簡單的穴位按摩，讓長者在家即可自行練習。參加講座的住民長輩紛紛表示受益良多，願意將中醫方法融入日常生活穩定情緒，改善睡眠，進而提升生活品質。

中彰榮家主任呂德義表示：長輩的睡眠與情緒健康是生活品質的重要指標，我們除了提供完善的照護環境，也希望透過此次健康講座，讓我們的長輩了解中醫的調理方法，能在日常生活中自主保養，提升身心幸福感，未來將持續舉辦各類健康講座與活動，致力打造安全、舒適充滿關懷的照護環境，守護長者身心健康。