畢業即戰場別慌張　胸腔病院副院長教職場生存五力

（記者陳志仁／台南報導）鳳凰花開，畢業季到來，大批青年學子即將揮別校園、踏入職場，面對未知環境與工作挑戰，不少新鮮人既期待又緊張；對此，衛生福利部胸腔病院副院長張自強提出「職場五大關鍵力」，協助年輕人提升適應能力、建立自信，順利銜接人生下一階段。

張自強表示，從學生身分轉換為職場工作者，難免出現焦慮、不安或擔憂等情緒，這些都是面對新環境的自然反應；若此時能獲得家人、朋友支持，以及友善職場氛圍的協助，將有助於提升心理韌性，加速適應職場生活。

針對新鮮人常見的挑戰，張自強提出「職場五大關鍵力」，首先是「智慧應用力」，鼓勵善用AI工具協助資料整理、報告撰寫及問題分析，提高工作效率，但也提醒應具備資訊判讀能力，避免過度依賴科技，培養「人機協作」的專業能力；其次是「主動學習力」，進入職場後不再只是等待被教導，新鮮人需主動觀察、積極提問，並在實務中累積經驗，逐步建立屬於自己的專業能力。

第三項為「彈性調整力」，張自強指出，第一份工作未必就是最適合自己的選擇，若遇到明顯不適應或發展受限的情況，應理性評估並適時調整方向，也是成熟且負責任的選擇；第四則是「生活平衡力」，提醒新鮮人在追求工作表現之餘，也要兼顧身心健康、維繫人際關係，才能走得更長遠。

最後是「自我保護力」，面對職場中的不合理要求、霸凌或性騷擾等情況，應勇於表達立場，善用正式申訴管道維護自身權益，建立健康且安全的工作環境；張自強勉勵所有即將踏入職場的年輕人，「勇於嘗試、擁抱改變，職涯是一場長跑，找到適合自己的節奏，才能走出屬於自己的精彩人生。」

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