國際瑜珈節台灣加入全球專注力行動　Akshar Yoga再挑戰世界紀錄

CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

隨著短影音、即時訊息與多工工作模式逐漸成為日常，人們的注意力持續受到碎片化資訊影響。「專注力」已經成為現代人最珍貴的能力之一，為推廣專注力教育與健康生活方式，國際瑜珈教育機構Akshar Yoga在20日將發起全球「Trataka燭光專注力挑戰」，目標號召超過5,000名參與者共同完成燭光凝視練習，挑戰世界紀錄。

根據《Digital 2025》報告顯示，全球網路使用者平均每天花費約6小時38分鐘在線上，其中社群媒體使用時間超過2小時。專家指出，長時間處於資訊轟炸環境，容易降低專注能力、增加心理疲勞與工作壓力，因此如何提升專注力與降低數位干擾，已成為企業、教育界與個人成長領域共同關注的重要議題。

主辦單位表示，本次世界紀錄挑戰目標號召超過5,000名參與者共同完成挑戰。參與者只需依照活動規範錄製影片並於指定時間上傳，即有機會共同締造新的世界紀錄。若成功達標，將成為歷來規模最大的線上Trataka燭光凝視挑戰之一。

Akshar Yoga創辦人阿克夏爾過去曾帶領數千名參與者完成大型金氏世界紀錄挑戰，並成功締造單日12項金氏世界紀錄，相關成果獲得Guinness World Records官方認證與國際媒體報導。今年團隊再度升級規模，計畫挑戰21項世界紀錄，希望透過創新方式推廣專注力教育與健康生活理念。

今年最受矚目的項目之一，便是「Trataka燭光專注力挑戰」。參與者只需將燭火放置於視線水平位置，安靜凝視燭光2分鐘即可完成挑戰。此次亞洲區推廣工作則由Acharya Somavati帶領。於台灣成長的Somavati，長期關注現代人在高壓生活中的身心平衡議題，近年創立生息（Own Breath）品牌，致力於將國際健康教育與專注力訓練資源帶進台灣，

主辦單位表示，本次活動不僅是一項世界紀錄挑戰，更是一場全球性的專注力倡議。透過簡單的2分鐘練習，希望讓更多人在快速變動與高度連結的數位時代中，重新認識專注的重要性，並找回與自己相處的空間。活動全程免費參與，完成挑戰者將可獲得官方電子參與證書。

照片來源：CNEWS匯流新聞網資料照

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