新手媽餵母乳疼痛不是正常的！ 乳房護理5招寶寶好吸、乳房也美觀

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

哺餵母乳對寶寶有好處，對媽咪也有好處，但不少新手媽媽常面臨乳頭破皮、乳腺阻塞或乳腺炎等困擾，台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任鄭志堅強調，產後乳房護理可以促進乳腺管暢通、增加乳汁分泌，尤其有5點注意事項格外重要，不僅讓寶寶可以更好吸吮，也能保持乳房美觀，讓媽咪感到開心。

鄭志堅表示，在門診常看到困擾來就診的新手媽咪，哺乳時常見的乳房不適，首先是乳頭痠痛，要是寶寶吸奶的姿勢不良，沒有含住足夠的乳房，只有吸吮乳頭時，會造成乳頭痠痛甚至破皮。

有些新手媽咪以為疼痛是正常的，所以會輕忽這個症狀！鄭志堅建議，媽咪可以在哺乳之後觀察乳頭，如果發現乳頭從寶寶嘴巴出來時呈現扁平狀，在頂部出現一條橫線，之後就要注意調整寶寶的姿勢，以免因為疼痛而減少餵奶的次數和時間，造成奶量減少，而寶寶也可能因為只有吸吮乳頭沒有得到足夠的奶水。

其他還包括輸乳管阻塞，可能會導致乳腺炎及乳房膿瘍。要避免輸乳管阻塞，醫師強調，可以透過改善寶寶吸奶的方式、盡量讓寶寶多吸吮腫脹的乳房、熱敷，並且用手指向乳頭的方向輕輕按摩腫塊，以幫助乳汁排出。

鄭志堅說，一旦發現有乳腺炎感染的症狀就應該儘速就醫，就算真的患了乳腺炎，通常只要服用適當的抗生素並且多休息，通常可在幾天內痊癒，媽咪不用太擔心；不過，一旦有嚴重化膿的狀況就必須切開患處把膿引流出來。

產後乳房護理怎麼做才對？鄭志堅強調，乳房的護理要盡可能保持乾淨與乾燥，避免讓細菌伺機進入，造成嚴重的發炎。以下5大注意事項可以幫助媽咪好好保護乳房與乳頭：

1、哺乳前後需洗淨雙手並適當的清潔乳頭。可以在每天洗澡和哺乳前以毛巾沾溼溫水，從乳頭開始環形擦洗整個乳房數次，勿使用沐浴乳或刺激性的清潔用品，以免造成傷害。乳頭若有結痂皮，可先用乳霜或凡士林軟化，再用溫水擦拭。

2、保持乳頭的柔軟和乾燥。

3、預防乳破裂，以正確的之勢讓寶寶含住乳頭及乳暈來吸吮，避免讓寶寶含著乳頭睡著，也不要用力拉開嬰兒的嘴和乳頭。

4、輪流以兩側乳房哺乳，並常更換餵奶姿勢，可以促進乳汁完全排空、避免阻塞。若是乳頭有破皮的現象，應予以適當的護理，並換另一側的乳房哺乳。當乳頭有裂傷、疼痛或發炎之虞時，請暫停哺餵，以手擠壓或吸乳器來排空乳房以利癒合。但是避免過度擠壓乳房，以免讓乳頭的裂傷更嚴重。

5、若因乳腺阻塞而造成脹痛，可以用熱敷來緩解；盡可能的餵奶也可以加強排空乳腺。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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