調查：台灣XYZ世代男陷「性焦慮」循環！晨勃減少恐是心血管疾病警訊

根據一項最新男子性生活調查出爐，顯示台灣XYZ世代男子共同陷入「性焦慮」循環。台灣男性學暨性醫學醫學會發布最新「台灣男子性生活真實心聲」調查，結果指出，近4成5男性因「晨勃」頻率減少而影響性自信，且有高達9成男性出現勃起功能障礙症狀卻未主動就醫。台灣男性學暨性醫學醫學會理事長蔡維恭醫師提醒，當男性長期處於高壓與高節奏生活中，容易陷入「越在意性表現、越容易焦慮」的惡性循環。

台灣男性學暨性醫學醫學會秘書長張奕凱醫師提醒，晨勃減少不僅是勃起功能障礙的初期警訊，也可能是心血管疾病的早期指標，有症狀應及早尋求醫療協助。目前臨床的PDE5抑制劑口服藥物(俗稱壯陽藥)分為短效型與長效型兩種，透過適合自身生活型態的個人化治療，安全、有效地改善親密關係。

台灣男性XYZ世代皆盼：降低性生活時間壓力

蔡維恭醫師表示，當性生活表現不如預期，容易加深男性挫折感，甚至影響伴侶關係與自信心。為了解不同世代男性的性生活困擾，台灣男性學暨性醫學醫學會針對台灣200位25歲以上男性進行「性生活真實心聲」調查，揭露現代男性在親密互動中的感受與困境。

真實心聲1：

25–39歲Y/Z世代男子期待隨時「Ready」，逾5成盼關鍵時刻能不失常

調查發現，55%的Y/Z世代期待關鍵時刻能不失常。然而，越想表現好反而帶來更大的壓力。當男性日常工作、應酬後已身心疲憊，原本期待能與伴侶有美好的親密互動，卻害怕關鍵時刻失常增加心理壓力。也有近4成坦言性生活因為工作或家庭育兒等瑣事中斷，難以再次恢復勃起狀態，令他們感到挫折。而Y/Z世代男性對於服用壯陽藥物最常見的焦慮包括：擔心聚餐與飲酒影響藥效、害怕副作用影響表現與面子。蔡維恭醫師指出，年輕男性的焦慮，多半來自「害怕關鍵時刻失常」，越想表現好，反而越容易受到壓力影響。

真實心聲2：

40歲以上X世代男子重視親密關係，逾5成擔心無法維持勃起到伴侶高潮

調查發現近5成X世代男子重視親密關係能長久經營。然而，X世代男子常處於職場與家庭夾擊的三明治狀態，日常需兼顧育兒、長輩照顧、工作，長期心理高壓以及慢性病盛行率的增加，容易影響性生活生理表現，導致與伴侶之間的親密關係難以維持或改善。

調查也顯示，超過半數40歲以上男性擔心「勃起無法維持至性行為結束或是伴侶高潮」，反映X世代男子更在意性生活能否正常回應伴侶需求。此外，調查也進一步指出，6成40歲以上男性擔心長期使用壯陽藥物可能有成癮問題；另有近6成擔心長效藥物會導致「一直處於勃起狀態」，顯示男性對治療藥物仍存在迷思與擔憂。蔡維恭醫師表示，對X世代男子而言，性生活追求的不再只是「表現」，而是希望能透過良好的性生活互動自然維持親密關係與生活品質。

「晨勃減少」成跨世代共同痛點，逾9成男性有勃起功能狀況卻未就醫

「晨勃變少，不只是信心問題，也可能是心血管疾病的早期徵兆。」本次心聲調查也發現，高達45%不知道晨勃可作為男性性功能簡易評估指標。此外，近9成男性有勃起功能障礙，如：勃起困難、勃起持久度不足、晨勃減少，卻未諮詢專業醫師。若是有晨勃頻率減少的情況，建議及早就醫評估與治療。目前勃起功能障礙已能透過PDE5抑制劑口服藥物改善。PDE5抑制劑的主要機轉是促進血管擴張、增加血流產生自然生理反應，不具成癮性，停藥後則回到服藥前的原始狀態。

PDE5抑制劑治療：從「被動應付」走向「個人化主動管理」

隨著不同世代男性對性生活需求改變，治療方式也從「被動應付」，轉向個人化與生活彈性的主動管理模式。張奕凱醫師分享，本次調查發現有近7成5男性期盼藥物治療後能「彈性安排性生活」，另有4成希望能「恢復晨勃提升性自信」。目前PDE5抑制劑共分為短效型與長效型：

短效型藥物：需事前精準規劃，注意飲食干擾

短效型的藥效作用時間較短，適合習慣事前規劃、在特定時間內進行性生活的族群。張奕凱醫師提醒，服用短效型藥物時需留意高脂食物、酒精對於藥效發揮的影響。

長效型藥物：不受飲食、適量酒精限制，研究證實有助恢復晨勃

長效型的藥效維持時間較長，且服用不受飲食與酒精干擾，較高的用藥彈性能滿足不同世代男性的親密需求。對於日常需面臨社交應酬，或親密時刻易受工作與家務中斷的Y/Z世代而言，長效型藥物有助於降低時間壓力；而對於追求性生活良好表現與親密關係經營的X世代來說，則能提供更穩定的臨床需求。針對部份男性擔心長效型藥物會長時間維持勃起狀態，張奕凱醫師說明，仍須透過性刺激方能有生理反應，不會影響日常社交與工作。

此外，研究顯示，78%患者使用長效型PDE5抑制劑後恢復晨間勃起反應 ，不僅有助於提升患者對性能力的信心，也進一步減輕了性生活的心理壓力。

台灣男性學暨性醫學醫學會最後提醒，隨著社會觀念進步及醫療技術發展，勃起功能障礙已不再是難以啟齒的問題。

台灣男性學暨性醫學醫學會最後提醒，隨著社會觀念進步及醫療技術發展，勃起功能障礙已不再是難以啟齒的問題。現代男性生活、工作壓力大，以及慢性病盛行率增加，勃起功能障礙已有年輕化趨勢，若出現晨勃減少、性生活表現不穩定等情況，切勿視為單純疲勞或壓力問題，應及早尋求專業醫療協助，透過適合自身需求的治療方式，找回性生活品質與自信。

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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/98092
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