草屯療養院提醒大眾學習守護愛的邊界 找回親密關係中最舒服的節奏

　【台灣新聞網記者李華峻／草屯報導】每年的5月20日（520）因諧音「我愛你」，成為許多情侶傳遞愛意的浪漫時刻。然而，在甜蜜的氛圍下，草屯療養院提醒大眾，應警覺愛情背後是否潛藏著「控制欲望」與「依附焦慮」。健康的親密關係應建立在兩個獨立個體的相互尊重之上，若以恐嚇或乞求作為留住對方的手段，這種缺乏情感基礎的連結，往往是未來婚姻不幸福的根源 。 
　臨床觀察發現，有一類對象在交往初期表現得格外熱情、重視對方，容易讓人產生被深愛的錯覺。然而隨著關係進展，這類人可能轉而「以愛為名」，開始監控對方的行程、干涉社交生活，使另一半感到窒息與痛苦 。 
　衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達分析，感情中的強烈控制欲，往往源自內心對「被拋棄」的恐懼。當這種不安感被觸動時，當事人常會透過心理施壓，例如利用冷戰、指責或製造對方的罪惡感，試圖挽留關係；或者以情感勒索的方式，企圖以「懷孕」或「結束生命」作為籌碼，勉強對方維持關係或進入婚姻。 
    黃裕達任強調，這類行為實質上是以「恐懼」取代了「愛」，長期而言，對雙方及孩子的身心健康都會造成沉重負荷。 重拾健康關係：守護「心理邊界」的三大心法。長久的關係並非權力的輸贏，而是兩個成熟個體對彼此「心理邊界」的守護 。為了避免愛成為負擔，黃裕達主任建議透過以下三個心法，重新校準愛的方向：1.覺察內在的不安全感 誠實面對自我：你是真心愛著對方，還是因為害怕孤單才試圖緊抓不放？了解自己的情感缺口，是避免在關係中變得面目可憎的第一步。2.尊重彼此的「拒絕權」 健康的關係中，雙方都應保有說「不」的自由 。若留人的手段包含「如果你不留下來，我就死給你看」或「我都有了孩子，你怎麼可以走」，這在實質上已屬於心理暴力 。3.婚姻與孩子並非「衝突解決工具」 切勿期待透過進入婚姻或生下孩子來自動「修復」充滿裂痕的關係 。在步入長期契約前，應先處理彼此的性格矛盾，而非將孩子視為填補個人安全感的工具 。
　專業協助：建立身心安穩的家庭港灣。衛生福利部草屯療養院院長丁碩彥表示，精神醫療團隊擅長處理人際與情感議題，能提供專業協助，引導雙方學習尊重彼此的獨立性並發展自我。透過專業諮商，能讓婚姻關係成為培育下一代的良好環境，使家庭真正成為守護每位成員身心安穩的港灣。