重訓會不會導致禿頭？  醫揭落髮主因在遺傳與壓力

【創新聞 記者顏淑娟／台中報導】網路盛傳「重訓會導致禿頭」引發討論，甚至有人嘗試塗抹薑汁、生鹽或大量食用雞蛋等偏方求生髮。對此，茂盛醫院醫師指出，相關說法缺乏醫學根據，呼籲民眾勿以訛傳訛。

皮膚科醫師鍾佩宜醫師解釋，禿頭的核心戰場在於「局部頭皮」，而非全身的血液循環。研究顯示重訓雖會提升睪固酮與生長激素，但並不等同於掉髮，甚至部分研究發現睪固酮較高者掉髮較少，顯示「荷爾蒙高就禿頭」的說法並不成立。

鍾佩宜進一步說明，落髮主因多與遺傳性雄性禿有關，另包括壓力過大導致毛囊提前進入休止期，以及營養失衡造成毛囊停止生長。尤其快速減重或營養不足，也可能引發大量掉髮。

常見掉髮類型包含雄性禿、暫時性的休止期落髮，以及俗稱「鬼剃頭」的圓禿，後者屬自體免疫問題。不同原因需對症處理，並非單一方法可解決。

鍾佩宜強調，「科學保髮」才是關鍵，建議先由專業醫師進行頭皮檢測，再依情況搭配藥物、外用生髮水或雷射等治療方式，切勿迷信偏方。同時也提醒，重訓對健康益處遠大於潛在影響，不應因謠言而放棄運動。