台南市立醫院「府城森呼吸」　1400名市民齊走虎山森林步道健康行

記者吳順永／台南報導

響應健康臺灣「運動i臺灣2.0」計畫，提升民眾健康識能，台南市立醫院19日舉辦「府城森呼吸」健走活動，吸引超過1,400名民眾參與。

透過6公里的健走挑戰，帶領大眾從工作走進森林，在城市裡慢慢呼吸，找回生活的節奏，以實際行動實踐「健康促進」的生活理念，展現台南社區的活力與凝聚力。

台南市立醫院深耕地方多年，深知「預防勝於治療」的重要性。蔡良敏院長表示，健走是門檻最低、效益多的運動之一，規律的健走能有效強化心肺功能、維持理想體重，並降低罹患心血管疾病與糖尿病等慢性病的風險。此次選在綠意盎然的虎山林場，希望大家在運動的同時，也能透過森林浴洗滌身心壓力，達到生理與心理的全面健康。

活動現場氣氛熱烈，參加者涵蓋各年齡層，從高齡長者到親子家庭。在專業教練帶領暖身操後從「微笑虎山」啟程，行經文華路二段、德糖路與民安路一段，最後進入自然生態豐富的虎山林場。參加者在完成體力挑戰的同時，更能沉浸在虎山林場濃郁的芬多精中，有效紓解壓力並強化心肺耐力。

除健走活動外，也於會場設置了多樣化的健康促進攤位，提供衛教資訊，將「健康促進」從單純的口號轉化為可觸及的生活體驗。包含血糖、骨密篩檢、體適能檢測，以及針對銀髮族的科技運動體驗。更提供中醫、家醫科、整形外科、骨科及失智照護等多專科醫師諮詢服務。

臺南市政府體育局陳良乾局長表示，健走是適合各年齡層參與的運動型態之一，透過規劃具有自然景觀特色的路線，更能提升民眾參與運動的意願。

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